TRIBUNNEWS.COM -- Inilah cara paling gampang untuk membangkitkan libido seks yang menurun atau bahkan hilang sama sekali.

Peneliti dari University of Michigan mengatakan, kita bisa mengembalikan libido seks dengan menambah durasi tidur.

Kita harus lebih banyak menghabiskan waktu lebih banyak di tempat tidur dengan pasangan. Penelitian dilakukan terhadap mahasiswi.

Studi yang dilakukan David Kalmbach, peneliti yang dimaksud, menyimpulkan, setiap jam tambahan tidur akan meningkatkan kemungkinan seorang wanita melakukan aktivitas seksual dengan pasangan di hari berikutnya. Peningkatannya sekitar 14 persen.

"Bahwa tidur yang baik penting untuk gairah dan hasrat seksual yang sehat pada wanita, bahkan ketika perempuan secara fisik dan medis sehat,” ujar Kalmbach.

Dalam penelitian ini, Kalmbach dan tim mengevaluasi 171 perepuan yang rata-rata mahasiswi.

Mereka diminta membuat catatan harian tentang durasi tidur selama 14 hari berturut-turut dan melaporkan apakah mereka melakukan aktivitas seksual pada keesokan harinya.

Hasilnya, perempuan dengan durasi tidur rata-rata lebih lama mengatakan bahwa mereka memiliki gairah seks yang lebih baik daripada wanita dengan waktu tidur pendek.

Sebelumnya juga ada penelitian yang mengatakan, bahwa waktu tidur singkat dan kualitas tidur yang buruk menyebabkan respon seksual ikut memburuk.

"Tidur yang tak berkualitas dapat menyebabkan masalah seksual," kata Kalmbach.

Bukan rahasia lagi, kurang tidur bukan hanya membuat tubuh lebih gampang kelelahan, tapi juga menyebabkan perubahan suasana hati.

Termasuk juga suasana hati untuk bercinta dengan pasangan tercinta.

Meski demikian, penelitian ini bersifat studi asosiasi, sehingga tidak dapat membuktikan sebab-akibat.