TRIBUNNEWS.COM - Masalah yang kerapkali dialami oleh orangtua adalah anak susah makan. Terlebih lagi jika harus membuat anak menyukai makanan sehat.

Makanan sehat bukan cuma soal berapa banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Meskipun sebagian besar makanan sehat itu belum digemari anak, asal diiringi dengan kesabaran dan menawarkannya secara teratur, lambat laun anak juga akan menyukainya.

Ingat saja bagaimana kita dulu juga kurang suka sayur atau buah. Seiring pertambahan usia (plus usaha orangtua yang tanpa lelah mendorong kita makan sayur/buah), lidah kita pun mulai mau mencicipi beragam sayur/buah, bahkan mulai beradaptasi dengan beragam jenis makanan. Terlebih lagi kesadaran hidup sehat juga sudah terbangun.

Nah, sekarang bagaimana cara agar membuat anak suka makan lewat variasi menu dan penyajian.

1. Janganlah ragu mengajak anak menikmati beragam kuliner. Mulai kuliner tradisional sampai kuliner mancanegara, dari tempat makan kaki lima hingga restoran bintang lima. Semakin banyak ragam makanan yang dikenal dan dicoba anak, akan membuat anak semakin mudah beradaptasi di mana pun ia berada.

2. Tanamkan pentingnya aktivitas makan. Tentu dimulai dari orangtua sebagai role model. Bantu ia mengenali rasa lapar dan kenyang. Libatkan anak dalam pemilihan bahan makanan hingga proses pembuatannya, sesuai usia dan kemampuan anak. Dengan ikut terlibat, anak belajar memberi makan dirinya sendiri, juga memperkaya indra perasanya dengan ragam makanan yang sehat dan bernutrisi.