TRIBUNNEWS.COM - Payudara yang sehat dan kencang adalah dambaan banyak perempuan. Namun seiring faktor usia yang bertambah, bentuk payudara juga akan mengalami perubahan.

Perubahan bentuk karena usia memang tak terhindarkan. Tapi tahukah Anda kalau kendurnya payudara bisa dicegah lewat 3 kebiasaan baik ini?

1. Gunakan sports bra saat olahraga

Saat berolahraga, sangat penting untuk mengganti bra biasa dengan sports bra. 

Sports bra yang dirancang untuk aktivitas penuh wanita ini dapat membantu menjaga stabilitas payudara terhadap gaya gravitasi.

Selain itu, sports bra juga membuat Anda lebih nyaman saat berolahraga.

2. Jangan kompromi soal bra

Bukan soal harga, namun kualitas bra itu sendiri.

Jangan kompromi dengan bra yang tidak nyaman dikenakan, meski harganya sangat terjangkau.

Gantilah dengan bra yang nyaman pada kulit.

Selain membuat penampilan Anda lebih baik, bra yang tepat ukuran bisa menyanggah payudara dengan baik dan memberi kenyamanan penuh selama digunakan.

3.  Biasakan berdiri dan duduk tegak

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa wanita yang berdiri dan duduk membungkuk berisiko membuat payudara menjadi kendur.

Maka itu, saat melakukan aktivitas berdiri dan duduk, lakukan dengan postur tubuh yang tegak serta tidak membungkuk. Jika sering dilakukan, alhasil kulit juga akan terbawa lebih kencang.

Alvin Dwipayana/Kontributor Nova.id

Artikel Ini Sudah Ditayangkan di Nova.id dengan Judul: 3 Kebiasaan Ini Bisa Cegah Payudara Kendur