4 Hal yang Sebabkan Sering Terbangun di Malam Hari, Bisa Kurangi Kualitas Tidur

TRIBUNNEWS.COM - Tidur malam merupakan satu fase istirahat yang penting.

Namun sayangnya, sejumlah orang mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak sepenuhnya di malam hari.

Sehingga kualitas istirahatnya pun menurun.

Satu di antara tanda turunnya kualitas tidur adalah sering terbangun di malam hari.

Tentu sering terbangun di malam hari dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.

Berikut adalah sejumlah hal yang menjadi penyebab seseorang kerap terbangun saat tidur malam, dikutip dari laman This is Insider.

1. Penyakit kronis.

Penyakit kronis dapat membuat seseorang sulit tidur.

Tidur sangat berkaitan dengan penyakit, terutama penyakit kronis, menurut Western Australia Department of Health.

Orang yang menderita penyakit kronis sulit mendapatkan tidur yang berkualitas.

HALAMAN SELENGKAPNYA >>>