Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Seiring dengan pertambahan umur penuaan kulit pun tidak bisa dihindari.

Penuaan tersebut terjadi karena kandungan kolagen, yang merupakan proten struktural di dalam tubuh terus menurun.

Akan tetapi penuaan ini sebenarnya bisa diantisipasi dengan makanan yang mengandung vitamin a, vitamin c, vitamin e, dan likopen, dan kurangi gula karena gula membantu penuaan kulit.

Seperi yang dibocorkan oleh Sophie Thurner, ahli gizi di Regents Park Aesthetics di Harley Street, melalui mirror.co.uk vitamin c dapat membantu dalam memproduksi kolagen.

Vitamin C ini banyak terdapat pada buah yang berwarna dan sayuran yang hijau pekat.

Sementara vitamin E seperti yang terdapat pada kacang, bayam dan salad alpukat dapat mengurangi kerusakan radikal bebas dalam sel-sel kulit yang dapat menyebabkan keriput dan pigmentasi yang tidak merata.

Perbanyak juga konsumsi vitamin A yang bisa ditemukan pada telur, keju, mentega, sayuran berwarna orange yang dapat membantu perawatan dan perbaikan kulit.

Sementara kandungan likopen berpotensi membantu melawan sengatan matahari dan penuaan kulit dini dan dapat ditemukan dalam tomat, jeruk bali merah muda dan berry.

Kerang yang tinggi yodium dan seng juga baik untuk peremahaan kulit dan berkontribusi pada pigmentasi kulit muda.