TRIBUNNEWS.COM – Mengalami bau badan terkadang membuat penampilan menjadi kurang percaya diri, namun kamu tidak perlu khawatir karena dapat dihilangkan dengan berbagai cara.

Mulai dari mengenakan pakaian yang nyaman hingga menghilangkan bulu ketiak sampai ke akarnya.  

Bau tubuh setiap orang dapat dipengaruhi oleh pola makan, jenis kelamin, kesehatan, dan pengobatan.

Dilansir Medicalnewstoday, orang yang mengalami obesitas, orang yang banyak mengonsumsi makanan pedas, serta orang dengan kondisi medis tertentu lebih rentan mengalami bau badan.

Banyaknya aktivitas yang dilakukan juga mempengaruhi keringat yang muncul dan timbulnya bau tak sedap pada tubuh.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan bau badan?

Berikut cara mencegah bau badan, dilansir Tribunnews dari Medicalnewstoday.com:

1. Mandi setiap hari dengan air hangat

Mandi secara teratur menggunakan air hangat dapat membantu membunuh bakteri yang ada di kulit. 

2. Gunakan Pakaian yang sesuai

Serat buatan alami termasuk wol, sutra atau kapas dapat menghasilkan penguapan keringat yang lebih baik. 

Jadi, bisa menggunakan pakaian yang berbahan kain tersebut.

3. Hindari makanan pedas

Lebih baik, kamu menghindari makanan yang mengandung kari, bawang putih, dan makanan pedas lainnya karena berpotensi membuat keringat dan bau badan. 

Beberapa ahli percaya diet tinggi daging merah juga dapat meningkatkan risiko mengembangkan bau badan yang lebih cepat.

Berikut cara menghilangkan bau badan dengan cepat, dilansir Tribunnews dari Kompas.com:

1. Memilih bahan pakaian yang nyaman

Keringat yang keluar dari tubuh pasti menempel pada pakaian dan itu bisa menjadi penyebab bau badan yang dialami.

Lebih baik, kamu mengenakan pakaian yang nyaman dan dapat menyerap keringat.

Kemudian, hindari pakaian sempit yang berbahan polyester.

2. Teliti dalam mengonsumsi makanan dan minuman

Untuk menghindari bau badan yang berlebihan, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi makanan yang berbau tajam.

Seperti bawang putih, bawang merah serta bumbu kari yang mengandung banyak rempah.

Selain makanan, kamu juga perlu menghindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein.

3. Hilangkan bulu ketiak sampai ke akar

Menghilangkan bulu ketiak sampai ke akar dapat mencegah bau badan.

Menurut Dr. Endi Novianto SpKK, konsultan medik klinik kecantikan ZAP, bau badan bisa timbul akibat sekresi dari kelenjar keringat apokrin.

Kelenjar keringat tersebut berada di sekitar akar rambut pada ketiak dan menjadi zat yang berbau tidak sedap.

Berikut tips mengurangi bau badan, dilansir Tribunnews dari webmd.com:

1. Jagalah kebersihan diri sendiri

Kamu bisa menjaga kebersihan tubuh, dengan mandi teratur karena itu akan membasuh keringat dan menghilangkan beberapa bakteri di kulit.

Kemudian, mencuci sampai bersih area di mana cenderung berkeringat.

2. Gunakan sabun antibakteri

Mencuci bersih dengan sabun batang antibakteri akan membantu menghilangkan beberapa bakteri, yang dapat membantu dengan bau.

3. Pakai handuk dengan baik

Setelah mandi, keringkan diri dengan handuk sampai kering.

Jika kulit kering, sulit bagi bakteri berkembang biak di bagian tubuh.

4. Jaga baju selalu bersih

Kamu bisa mengganti pakaian ketika berkeringat karena akan terhindar bau badan yang berlebihan.

(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih)