Tribun Lifestyle

Sayur dan Buah yang Diyakini Mampu Hambat Efek Penuaan

Menjadi tua adalah bagian dari hukum alam. Ada proses dan tanda-tanda ketika hal itu terjadi.

Editor: Willem Jonata
Sayur dan Buah yang Diyakini Mampu Hambat Efek Penuaan
freepik.com/topntp26
Manfaat kacang almond untuk Si Kecil 

Bayam bisa mulai dikonsumsi dengan menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau tumis.

4. Kacang

Kacang Almond
Kacang Almond (Sportskeeda)

Banyak kacang, terutama almond, merupakan sumber vitamin E yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembaban kulit, dan melindungi kulit dari sinar UV yang merusak.

Walnut bahkan mengandung asam lemak omega-3, anti-inflamasi yang dapat membantu memperkuat selaput sel kulit, melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan membuat kulit bercahaya secara alami.

5 Alpukat

Alpukat
Alpukat (Bobo.grid.id)

Alpukat mengandung asam lemak yang dapat membuat kulit halus dan lentur.

Alpukat juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat mencegah efek negatif penuaan, termasuk vitamin K, C, dan A, vitamin B, dan kalium.

Kandungan tinggi vitamin A dapat membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi indah dan bersinar.

Kandungan karotenoid pada aloukat juga dapat membantu menghalau racun dan kerusakan dari sinar matahari dan melindungi kulit terhadap kanker kulit.(*)

Sumber: Intisari
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas