TRIBUNNEWS.COM - Rambut kering merupakan kondisi rambut yang tidak mampu menyerap atau mempertahankan kelembaban yang cukup untuk menjaga teksturnya.

Kondisi rambut yang kering bukan berarti memiliki masalah kesehatan atau ada yang salah dengan rambut yang Anda miliki.

Paparan sinar matahari yang berlebihan, penggunaan produk dan alat styling, serta sering mencuci rambut juga merupakan pebabkan rambut rusak dan kering.

Lalu, bagaimana cara mengatasi agar rambut tidak kering?

Berikut ini cara mengatasi rambut kering, dirangkum Tribunnews dari Medicalnewstoday:

1. Minyak esensial

Minyak zaitun adalah satu dari pengobatan rumah paling populer untuk rambut kering.

Selain minyak zaitun, Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa, minyak almond, minyak jarak, minyak jojoba, hingga minyak jagung.

Semua minyak tersebut kaya akan vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu menutup lapisan rambut luar atau kutikula dengan kelembaban, sehingga memperbaiki kerusakan.

Caranya, hangatkan minyak, tapi jangan sampai mendidih sekitar setengah cangkir minyak.

Kemudian pijat lembut ke rambut selama beberapa menit dan tutupi rambut menggunakan handuk.

Biarkan selama 30-45 menit atau semalam, setelah itu keramas dan bilas rambut.

Baca: Rambut Kering dan Kusam Bikin Tak Percaya Diri? Atasi dengan Masker Buah Pisang

Baca: 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok dan Cara Penggunaannya

2. Gunakan produk perawatan rambut yang baik dan hindari mencuci rambut setiap hari

Cobalah untuk menggunakan sampo dan kondisioner rambut yang lembut dan bebas sulfat.

Sampo akan membantu menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, namun juga dapat mengupas rambut sebum Anda.

Sebum merupakan minyak alami yang membuat rambut  lebih mudah dirawat.

Ketika Anda memiliki jumlah yang tepat, rambut akan berkilau.

Namun sebaliknya, Jika terlalu banyak sebum akan menyebabkan rambut berminyak.

Sebaiknya jangan terlalu sering mencuci rambut, lakukan sekali atau dua kali seminggu.

3. Vitamin

Omega-3 merupakan asam lemak yang baik untuk menjaga rambut tetap lembab.

Dapatkan omega-3 dengan cara mengonsumsi satu hingga tiga kapsul 250 mg minyak borage, minyak biji rami, atau minyak evening primrose, satu hingga tiga kali sehari.

Selain itu, vitamin A dan C, biotin (kadang-kadang disebut vitamin H), dan suplemen zat besi juga dapat membantu membuat rambut terlihat lebih sehat dan berkilau.

4. Diet

Konsumsilah makanan sehat, termasuk omega-3 dan antioksidan untuk diet agar dapat membuat rambut terlihat lebih sehat dan berkilau.

Produk-produk berikut ini kaya akan senyawa bermanfaat dan Anda dapat memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari:

- Ikan berlemak, termasuk salmon, mackerel, sarden, dan tuna

- Tiram

- Bluberi

- Tomat

- Kacang kenari

- Kacang merah

- Brokoli

5. Kurangi styling

Penataan rambut panas untuk menggulung, meluruskan, atau menambah volume pada rambut Anda mungkin telah menjadi bagian dari rutinitas harian.

Hal ini juga bisa menjadi alasan mengapa rambut Anda mengering.

Sebuah batang rambut, sebelum atau sesudah pengeringan dapat menunjukkan kerusakan yang signifikan pada rambut.

Jika Anda akan mengeringkan rambut, jauhkan pengering rambut (setidaknya 6 inci) dari batang rambut Anda untuk hasil terbaik.

6. Kenakan topi

Sinar ultraviolet dapat merusak batang rambut Anda, sama halnya dengan merusak kulit Anda.

Jika Anda memiliki rambut yang kering, batasi paparan rambut Anda terhadap sinar ultraviolet.

Kenakan topi selama aktivitas harian Anda dan hindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan.

Jika rambut Anda telah terkena paparan sinar ultraviolet, oleskan gel lidah buaya murni pada rambut untuk dapat membantu memperbaiki kerusakan.

Baca: Cara Mengatasi Rambut Rontok, Gunakan Minyak Rambut dan Sari Lemon untuk Mengatasinya

Baca: Cara Menjaga Kesehatan Rambut agar Tidak Rontok dan Lepek

Baca: Atasi Rambut Berminyak dengan Garam, Ternyata Semudah Ini Caranya

Pencegahan

Lakukan pencegahan dan ubah gaya hidup Anda agar dapat membantu mencegah rambut kering, berikut ini:

- Hindari penggunaan berlebihan produk penata rambut, termasuk pewarna rambut dan alat penata rambut yang dipanaskan, seperti blow dryer, pengeriting rambut, catokan.

- Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan.

- Hindari kontak berlebihan dengan air yang diklorinasi di kolam renang.

- Kenakan gaya rambut longgar, bukan kuncir kuda yang ketat.

- Jangan tidur sambil memakai aksesoris di rambut.

- Oleskan masker rambut pelembab seminggu sekali.

- Gunakan aksesoris rambut yang lembut dan empuk, hindari klip logam dan aksesori logam lainnya.

- Hindari mencuci rambut terlalu sering.

- Gunakan sampo ringan, seperti sampo herbal atau bebas sulfat.

- Gunakan air dingin atau hangat sebagai gantinya, air panas saat mencuci rambut.

- Air dingin membantu menutup kutikula dan mengurangi hilangnya kelembaban.

- Gunakan sampo dan kondisioner pelembab, seperti yang mengandung minyak pelembut yang bisa meliputi almond manis, argan, bunga matahari, dan kedelai.

- Lindungi rambut dari unsur-unsur keras dan bahan kimia di pantai atau kolam renang dengan membilas rambut dengan 1/4 cangkir sari apel dicampur dengan 3/4 cangkir air sebelum pergi ke pantai atau setelah berenang.

- Pangkas rambut sesering mungkin untuk mencegah ujung rambut bercabang.

- Kenakan topi dan syal untuk melindungi rambut dari sinar matahari.

- Minumlah banyak air dan ikuti diet seimbang yang sehat, karena apa yang dikonsumsi seseorang akan berdampak langsung pada kesehatan rambut mereka

(Tribunnews.com/Latifah)