Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Pepaya dan 4 Makanan Ini Bisa Membantu Perut yang Buncit Menjadi Rata

Memiliki perut yang buncit membuat perasaan minder. Tetapi jangan khawatir, permasalahan perut buncit bisa diselesaikan dengan mudah. Caranya?

zoom-in Pepaya dan 4 Makanan Ini Bisa Membantu Perut yang Buncit Menjadi Rata
Kompas.com
Ilustrasi-Perut Buncit 

TRIBUNNEWS.COM - Memiliki perut yang buncit membuat perasaan minder.

Tetapi jangan khawatir, permasalahan perut buncit bisa diselesaikan dengan mudah.

Yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Dilansir dari cewekbanget, makanan ini bikin perut buncit bisa menjadi rata.

Apa saja? 

Simak yuk!

1. Kacang-kacangan dan gandum

BERITA REKOMENDASI

Salah satu cara untuk menghilangkan lemak di perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.

Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.

Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.

Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.

ke Halaman 2 ===>


Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas