Tips 30 Menit Olahraga Setiap Hari Ala Presenter Ivan Lie untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Laporan Wartawan Tribunnews.com - Ferryal Immanuel

TRIBUNNEWS, JAKARTA - Ivan Lie Kabul selama ini dikenal sebagai presenter sekaligus aktor yang rajin menjaga kesehatan dengan olahraga cukup. 

"Menurut saya menjaga pola hidup yang sehat sangat penting karena merupakan bagian terpenting dari hidup saya," ujar Ivan Lie Kabul dalam obrolan dengan Tribunnews, baru-baru ini.

Ia menuturkan beberapa kegiatan olahraga yang rutin dia jalani antara lain push up, sit up, lari, basket dan tenis.

"Saya mencoba berolahraga 30 menit setiap hari agar tetap sehat dan meningkatkan imun tubuh," ujar Ivan Lie.

Selain itu dia juga tetap menerapkan protokol kesehatan yang telah ditentukan pemerintah seperti 3M yaitu menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak.

Baca juga: 5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol, Kurangi Konsumsi Gula hingga Olahraga Teratur

"Saya selalu berpesan kepada seluruh kerabat saya untuk tetap menerapkan 3M," ujar Ivan Lie 

Ia berpesan, di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang, siapa saja perlu menjaga kebiasaan rutin berolahraga.

Baca juga: Makan Sebelum Olahraga, Perlu atau Tidak?

"Karena dengan berolahraga yang cukup dapat membuat imun diri semakin lebih kuat," kata dia.

Caption : Foto Ivan Lie Kabul saat wawancara di Intiland, Jakarta Pusat Sabtu (13/2/2021)