Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tak Disarankan Minum Kopi Saat Sahur, Dokter Ungkap Risikonya Bagi yang Berpuasa

Puasa di bulan Ramadan membuat durasi tubuh dalam mengkonsumsi makanan dan minuman menjadi terbatas hanya pada momen tertentu: sahur dan berbuka.

Tak Disarankan Minum Kopi Saat Sahur, Dokter Ungkap Risikonya Bagi yang Berpuasa
Freepik
Ilustrasi minum kopi. Tanda-tanda Anda Sensitif terhadap Kafein serta Alternatif untuk Membangkitkan Energi selain Kopi 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Puasa di bulan Ramadan membuat durasi tubuh dalam mengkonsumsi makanan dan minuman menjadi terbatas hanya pada momen tertentu: sahur dan berbuka.

Namun hal ini tentunya baik bagi kesehatan, karena Anda dapat selektif dalam memilih makanan apa yang mengandung asupan nutrisi tepat bagi tubuh.

Oleh karenanya, ibadah puasa pun bisa berlangsung secara lancar tanpa ada gangguan kesehatan.

Kendati demikian, banyak orang yang tidak menyadari ada kebiasaan yang sebenarnya bisa mengganggu kelancaran ibadah puasa jika dilakukan, satu di antaranya minum kopi saat sahur.

Baca juga: Minum Kopi Selama Ramadan, Amankah Bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter

Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan mereka yang gemar minum  kopi saat sahur harus mewaspadai potensi munculnya efek diuresis.

Diuresis ini mendorong terjadinya peningkatan produksi urine karena efek samping mengkonsumsi kafein.

Akibatnya, tubuh bisa mengalami dehidrasi karena jumlah urine yang keluar tidak seperti biasanya.

Ini yang kemudian membuat momen ibadah puasa menjadi terganggu, sehingga disarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi pada saat sahur.

Ilustrasi minum kopi
Ilustrasi minum kopi (Freepik)

"Hati-hati, minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur," ujar dr Tirta, dalam keterangan resminya, Senin (12/4/2021).

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas