Cara Mengatasi Rasa Ngantuk pada Siang Hari, Atur Jam Tidur Malam hingga Gerakkan Tubuh
Simak cara mudah mengatasi rasa ngantuk di siang hari, biasakan untuk atur jam tidur malam.
Editor: tribunsolo
Pinterest
Ilustrasi mengantuk - Inilah cara mengatasi rasa ngantuk di siang hari, biasakan untuk atur jam tidur malam dan luangkan waktu untuk istirahat sejenak.
Area belajar atau kerja yang tidak tertata rapi dengan pencahayaan minim cenderung membuat kita lebih mudah merasa malas, bosan, dan mengantuk.
Akali dengan mengatur area belajar, tambahkan pencahayaan yang lebih terang dan suasana yang lebih membuat kita bersemangat.
5. Menggerakkan tubuh
Untuk mengusir rasa kantuk, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki 5-10 menit di sekitar area rumah.
Selain itu, kita juga bisa melakukan peregangan dan gerak tubuh ringan di tempat duduk agar merasa lebih segar dan tubuh tidak kaku.
Selamat mencoba!
(*/LLA)
Berita Rekomendasi
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "Merasa Ngantuk Pada Siang Hari, Atasi Lewat 5 Cara Ini, Mantap!"
