Tribun Lifestyle

Asupan Serat untuk Pemenuhan Nutrisi Anak Demi Kesehatan Pencernaannya

Serat merupakan satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi oleh si kecil. Berfungsi agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal. 

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Willem Jonata
Asupan Serat untuk Pemenuhan Nutrisi Anak Demi Kesehatan Pencernaannya
Shutterstock
Makanan tinggi serat dapat menurunkan kolesterol tinggi. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Serat merupakan satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi oleh si kecil. Berfungsi agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal. 

Sistem pencernaan penting untuk dijaga karena 70 persen komponen sistem daya tahan tubuh terdapat pada pencernaan.

Selain itu, sistim pencernaan merupakan faktor penting untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatan holistik si Kecil. 

Namun, konsumsi makanan berserat pada anak-anak masih harus terus didorong karena masih belum menjadi perhatian banyak orang tua di Indonesia.

Baca juga: Edukasi Dokter Spesialis Gizi Ini Layak Jadi Perhatian Lansia agar Tetap Bugar di Masa Pandemi

Kecukupan serat anak Indonesia masih belum memenuhi standar rekomendasi asupan serat harian. 

Dari data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2018, 95,5 persen penduduk Indonesia berusia di atas 5 tahun masih kurang konsumsi serat.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa 9 dari 10 anak kekurangan asupan serat.

Rata-rata anak Indonesia usia 1-3 tahun hanya memenuhi seperempat atau rata-rata 4,7 gram per hari dari total kebutuhan hariannya.

Jumlah ini masih jauh di bawah angka kecukupan gizi (AKG) yang direkomendasikan, yaitu 19 gram serat setiap harinya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Klub
D
M
S
K
GM
GK
-/+
P
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas