Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

5 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Diet, Catat Buat Kamu yang Pengin Kurus!

Berikut daftar makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat diet. Apa sajakah itu?

5 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Diet, Catat Buat Kamu yang Pengin Kurus!
DOKUMENTASI TRIBUNNEWS
Menu fast food. Berikut daftar makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat diet. 

Dari 2.000 kalori yang dibutuhkan pada hari biasa, 200 kalori atau 12 sendok teh gula disarankan untuk dikonsumsi dan bisa juga melalui gula tambahan.

Sayangnya, ini tidak selalu terjadi.

Menurut laporan, 17 sendok teh dikonsumsi setiap hari oleh orang Amerika, yang mengarah pada pembentukan gaya hidup yang tidak sehat.

Kamu bisa mengganti kue atau hidangan penutup dengan buah-buahan, susu rendah lemak, dan sereal tanpa pemanis.

Tambahkan pula satu sendok teh gula ke kopi atau teh sebagai pengganti konsumsi gula tambahan.

Baca juga: Diet Gagal Olahraga Malas, Sulit Sekali Turunkan Berat Badan, Apakah Teh Detoks Bisa Jadi Solusi?

2. Daging Olahan

daging olahan
daging olahan (ISTIMEWA)

Pedoman diet di Amerika Serikat merekomendasikan 26 ons daging dan telur unggas per minggu.

Daging dan telur unggas tanpa lemak lebih sehat daripada daging olahan karena makanan tersebut tidak memicu diabetes tipe 2, obesitas, dan kanker.

3. Makanan Cepat saji dan Makanan Ringan Olahan

(ILUSTRASI) Waspada! Berikut sepuluh makanan dan minuman ini bisa merusak otak dan menurunkan daya ingat. Apa saja makanan tersebut?
(ILUSTRASI) Waspada! Berikut sepuluh makanan dan minuman ini bisa merusak otak dan menurunkan daya ingat. Apa saja makanan tersebut? (Times of India)

Lemak jenuh dapat ditemukan pada kentang goreng, hamburger, kerupuk, dan makanan ringan olahan lainnya.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Pravitri Retno Widyastuti
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas