Tribun Lifestyle

6 Tips Menjaga Stamina saat Musim Hujan: Perbanyak Konsumsi Sayur, Buah dan Vitamin

Untuk menjaga stamina tubuh, persiapkan diri sejak sekarang. Mulai dari olahraga rutin, perbanyak konsumsi sayur, buah dan vitamin.

Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Arif Fajar Nasucha
6 Tips Menjaga Stamina saat Musim Hujan: Perbanyak Konsumsi Sayur, Buah dan Vitamin
Freepik
ilustrasi olahraga 

TRIBUNNEWS.COM - Ada banyak persiapan yang harus dilakukan saat musim hujan tiba.

Terlebih di situasi pandemi virus corona seperti sekarang.

Sebaiknya stamina harus dijaga agar tidak tumbang dan mengganggu aktivitas.

Mulai dari keperluan perbaikan rumah, payung, jas hujan dan hingga obat-obatan harus disiapkan.

Sejumlah orang menawarkan jasa ojek payung kepada pengunjung di kawasan Alun-Alun Kota Bandung, Jawa Barat, Jumat (19/11/2021). Musim hujan saat ini dimanfaatkan sejumlah orang untuk mengais rezeki sampingan dengan menyewakan payung kepada pengunjung/wisatawan di Kota Bandung dengan harga seiklasnya. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)
Sejumlah orang menawarkan jasa ojek payung kepada pengunjung di kawasan Alun-Alun Kota Bandung, Jawa Barat, Jumat (19/11/2021). Musim hujan saat ini dimanfaatkan sejumlah orang untuk mengais rezeki sampingan dengan menyewakan payung kepada pengunjung/wisatawan di Kota Bandung dengan harga seiklasnya. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN) (Tribun Jabar/GANI KURNIAWAN)

Untuk menjaga stamina tubuh, persiapkan diri sejak sekarang.

Mulai dari berolahraga secara rutin, hingga perbanyak konsumsi sayur, buah dan vitamin bisa jadi antisipasi.

Berikut ini 6 tips untuk menjaga stamina tubuh di musim hujan yang bisa kamu lakukan.

1. Olahraga Rutin

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina tubuh di musim hujan adalah olahraga.

Yang terpenting bukan berat atau ringannya olahraga, melainkan konsistensi.

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas