TRIBUNNEWS.COM- Bunda pasti kepikiran saat anak tidak nafsu makan. Bagaimana mengatasinya?

Sebagian anak hanya mau mengkonsumsi makanan tertentu (makan sedikit), atau terlalu lama dalam mengunyah, ada pula yang menolak untuk makan sama sekali.

Apabila hal ini tidak segera ditangani dengan baik, maka dapat berpotensi menyebabkan kekurangan gizi atau nutrisi pada anak.

Selain itu, berat badan kurang berdasarkan usia (underweight) merupakan resiko lainnya yang berpotensi dapat mengganggu proses tumbuh kembang anak.

Menurut data Riskesdas, prevalensi underweight mengalami peningkatan dari 16,3 persen menjadi 17% pada 2019.

Meski angka tersebut sudah tak masuk kategori serius seperti tahun sebelumnya, tetap memerlukan penanganan yang serius, khususnya pada anak usia 1 sampai 5 tahun yang sedang mengalami proses tumbuh kembang dan sangat membutuhkan asupan gizi sempurna.

Penyebab Anak Tak Nafsu Makan

Tidak nafsu makan pada anak dapat disebabkan oleh berbagai hal, antara lain gangguan psikologis seperti stress atau pegalaman makan yang tidak menyenangkan bagi anak.

Bisa juga disebabkan oleh gangguan kesehatan seperti cacingan,  anemia, atau adanya masalah pada sistem pencernaan anak.

Selain itu, anak juga bisa menolak makan karena tidak menyukai jenis makanan tertentu contohnya sayur-sayuran karena rasanya yang hambar.

Padahal sayuran mengandung vitamin, mineral, dan asam folat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Trik Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Adapun hal yang dapat dilakukan orang tua untuk mengatasi anak tidak nafsu makan adalah dengan cara:

1. Membuat variasi dan tampilan makanan yang menarik
Sajian dengan beragam bentuk dan warna akan menarik perhatian anak sehingga dapat membuat waktu makan menjadi menyenangkan.

Orangtua juga dapat melibatkan anak dalam memilih varian makanan berbeda agar tidak bosan dan menumbuhkan rasa penasarannya untuk mencoba makanan baru.

2. Bagi dalam porsi kecil
Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat anak kesulitan untuk menghabiskannya.

Porsi besar juga dapat membuat anak merasa bosan dengan makanannya.

Orang tua dapat memberi makanan dalam porsi kecil namun padat nutrisi untuk anak. 

3. Konsultasikan ke dokter
Jika gangguan nafsu makan terjadi berlarut-larut, konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mengetahui dan mengatasi penyebabnya.

Baca juga: 4 Jenis Makanan Penambah Nafsu Makan, dari Rasa Pahit hingga Pedas, Apa Saja?

Gangguan kesehatan tertentu dapat menurunkan nafsu makan anak.

Contohnya kekurangan zinc dapat memicu gangguan indera pengecapan, gangguan pencernaan seperti sembelit dan cacing usus, juga anemia bisa menyebabkan anak tidak nafsu makan.
 

Berikan Suplemen Penambah Nafsu Makan dan Peningkat Imunitas Anak

Jika masih kesulitan untuk memberi asupan makanan pada anak, orang tua bisa menyiasati kecukupan nutrisi anak dengan memberi asupan suplemen seperti Vegeblend 21 Jr.

Suplemen ini terbuat dari 21 macam ekstrak sayur pilihan yang kaya akan multivitamin, mineral dan serat sayur alami.

Selain itu, untuk menjaga imunitas tubuh anak agar anak tidak mudah sakit ataupun batuk dan pilek, orang tua juga bisa memberikan asupan suplemen seperti Fruit 18 Jr.

Suplemen ini terbuat dari 18 macam ekstrak buah pilihan yaitu Apel, Jeruk, Anggur, Cranberi, Raspberi, Bilberi, Pear, Lemon, Aprikot, Cherry, Strawberry, Peach dan ekstrak buah lainnya. Selain itu dilengkapi juga dengan serat Apel, Jeruk dan kurma.

Suplemen ini cocok dikonsumsi oleh anak usia 1-12 tahun. Fruit 18 Jr cukup dikonsumsi 1 kapsul per hari di pagi hari dan Vegeblend 21 Jr juga dapat dikonsumsi 1 kapsul per hari setelah makan sore atau malam hari.