TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara menyelamatkan diri ketika terjadi gempa bumi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat gempa.

Sebaiknya, bila Anda sedang sedang berada di dalam bangunan, lindungi badan dan kepala dengan bersembunyi di bawah meja.

Namun, jika berada di luar bangunan hindari dari bangunan yang ada di sekitar, misalnya gedung, tiang listrik, dan pohon.

Bencana gempa bumi merupakan bencana alam yang tidak dapat diprediksi kapan dan dimana terjadinya.

Nah, untuk itu penting mempersiapkan diri saat bencana terjadi hingga paska gempa.

Persiapan menghadapi bencana sendiri dapat dimulai dari barang-barang yang akan dibawa untuk bertahan hidup.

Lebih baik, isi barang-barang yang diperlukan dan dimasukkan ke tas.

Berikut cara antisipasi gempa bumi, dikutip dari bmkg.go.id:

Saat terjadi Gempa Bumi

A. Jika Anda berada di dalam bangunan

Lindungi badan dan kepala Anda dari reruntuhan bangunan dengan bersembunyi di bawah meja dll;

Cari tempat yang paling aman dari reruntuhan dan goncangan;

Lari ke luar apabila masih dapat dilakukan

B. Jika berada di luar bangunan atau area terbuka

Menghindari dari bangunan yang ada di sekitar Anda seperti gedung, tiang listrik, pohon, dll

Perhatikan tempat Anda berpijak, hindari apabila terjadi rekahan tanah

C. Jika Anda sedang mengendarai mobil

Keluar, turun dan menjauh dari mobil hindari jika terjadi pergeseran atau kebakaran;

Lakukan point B.

D. Jika Anda tinggal atau berada di pantai

Jauhi pantai untuk menghindari bahaya tsunami.

E. Jika Anda tinggal di daerah pegunungan

Apabila terjadi gempa bumi hindari daerah yang mungkin terjadi longsoran.

Sebelum Gempa Bumi

A. Kunci Utama adalah

Mengenali apa yang disebut gempa bumi;

Pastikan bahwa struktur dan letak rumah Anda dapat terhindar dari bahaya yang disebabkan oleh gempabumi (longsor, liquefaction dll);

Mengevaluasi dan merenovasi ulang struktur bangunan Anda agar terhindar dari bahaya gempabumi.

B. Kenali Lingkungan Tempat Anda Bekerja

Perhatikan letak pintu, lift serta tangga darurat, apabila terjadi gempabumi, sudah mengetahui tempat paling aman untuk berlindung;

Belajar melakukan P3K;

Belajar menggunakan alat pemadam kebakaran;

Catat nomor telepon penting yang dapat dihubungi pada saat terjadi gempabumi.

C. Persiapan Rutin pada tempat Anda bekerja dan tinggal

Perabotan (lemari, cabinet, dll) diatur menempel pada dinding (dipaku, diikat, dll) untuk menghindari jatuh, roboh, bergeser pada saat terjadi gempabumi.

Simpan bahan yang mudah terbakar pada tempat yang tidak mudah pecah agar terhindar dari kebakaran.
Selalu mematikan air, gas dan listrik apabila tidak sedang digunakan.

D. Penyebab celaka yang paling banyak pada saat gempabumi adalah akibat kejatuhan material.

Atur benda yang berat sedapat mungkin berada pada bagian bawah.

Cek kestabilan benda yang tergantung yang dapat jatuh pada saat gempabumi terjadi (misalnya lampu dll).

E. Alat yang harus ada di setiap tempat

Kotak P3K;

Senter/lampu baterai;

Radio;

Makanan suplemen dan air.

Baca juga: Gempa Bumi Magnitudo 5,3 Mengguncang Banda Aceh Sabtu Dini Hari, Tidak Berpotensi Tsunami

Baca juga: Gempa Bumi Magnitudo 5.2 Guncang Nias Selatan

Setelah Terjadi Gempabumi

A. Jika Anda berada di dalam bangunan

- Keluar dari bangunan tersebut dengan tertib;

- Jangan menggunakan tangga berjalan atau lift, gunakan tangga biasa;

- Periksa apa ada yang terluka, lakukan P3K;

- Telepon atau mintalah pertolongan apabila terjadi luka parah pada Anda atau sekitar Anda.

B. Periksa lingkungan sekitar Anda

- Periksa apabila terjadi kebakaran.

- Periksa apabila terjadi kebocoran gas.

- Periksa apabila terjadi hubungan arus pendek listrik.

- Periksa aliran dan pipa air.

- Periksa apabila ada hal-hal yang membahayakan (mematikan listrik, tidak menyalakan api dll)

C. Jangan mamasuki bangunan yang sudah terkena gempa

Dikarenakan kemungkinan masih terdapat reruntuhan.

D. Jangan berjalan di daerah sekitar gempa

Kemungkinan terjadi bahaya susulan masih ada.

E. Mendengarkan informasi.

Dengarkan informasi mengenai gempabumi dari radio (apabila terjadi gempa susulan).

Jangan mudah terpancing oleh isu atau berita yang tidak jelas sumbernya.

F. Mengisi angket yang diberikan oleh instansi terkait untuk mengetahui seberapa besar kerusakan yang terjadi

G. Jangan panik dan jangan lupa selalu berdo'a kepada Tuhan YME demi keamanan dan keselamatan kita semuanya.

Adapun sebagai informasi, berikur ini 10 benda wajib ada dalam tas siaga bencana, dikutip dari Twitter BNPB Indonesia:

1. Surat-surat Berharga

Surat-surat berharga yang penting, misalnya surat tanah, surat kendaraan, ijazah, dan akte kelahiran.

Dengan demikian, jika datang bencana secara tiba-tiba surat-surat berharga itu bisa diamankan.

2. Pakaian untuk 3 Hari

Menyimpan pakaian untuk tiga hari dalam tas siaga bencana juga perlu diperhatikan.

Apalagi kita tidak mengetahui pasti berapa lama bencana melanda.

Beberapa jenis pakaian yang harus dimasukkan yaitu pakaian dalam, celana panjang, jaket, handuk, selimut kecil, dan jas hujan.

3. Makanan

Beberapa jenis makanan yang bisa distok dalam tas siaga bencana misalnya mie instan, biskuit, abon hingga cokelat.

4. Air Minum

Dalam tas siaga bencana sendiri sebaiknya juga diisi air mineral untuk stok kebutuhan.

Setidaknya bisa mendukung kebutuhan selama kurang lebih tiga hari.

5. Kotak Obat-obatan/P3K

Anda bisa memasukkan obat-obatan pribadi dan obat umum lainnya ke dalam tas.

6. Radio/Ponsel (Alat Komunikasi)

Alat komunikasi juga jadi benda yang sangat dibutuhkan, seperti radio, ponsel beserta baterai dan charger untuk memantau informasi.

7. Alat Bantu Penerangan

Alat bantu penerangan, meliputi lampu senter, lampu kepala (headlamp), korek api, dan lilin.

8. Uang

Siapkan uang tunai secukupnya, setidaknya untuk perbekalan selama tiga hari.

9. Peluit

Alat bantu peluit akan membantu untuk meminta pertolongan ketika keadaan darurat.

10. Masker

Masker dapat dijadikan sebagai alat bantu pernafasan untuk menyaring udara kotor.

11. Perlengkapan alat Mandi

Siapkan sabun mandi, sikat gigi, sisir untuk membersihkan diri saat bencana.

(Tribunnews.com/Suci Bangun DS)