Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 15 cara untuk mencegah mabuk perjalanan.

Beberapa orang mungkin pernah mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan merupakan hal yang tidak menyenangkan.

Hal ini dapat menyebabkan pusing, mual, hingga muntah.

Selain itu, mabuk perjalanan akan membuat tubuh merasa tidak enak, sehingga perjalanan yang dilakukan juga dapat terganggu.

Lantas, bagaimana cara agar tidak mabuk perjalanan?

Baca juga: Aman di Perjalanan, Ini 5 Tips Anti Mabuk saat Mudik Lebaran Naik Bus

Baca juga: Tarif Tol Trans Jawa untuk Mudik Lebaran 2022 dan Cara Cek Tarif Tol di Seluruh Indonesia

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Mengutip gramedia.com, berikut 15 cara mencegah mabuk perjalanan:

1. Atur posisi duduk

Posisi duduk memang salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi kamu ketika melakukan perjalanan.

Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan.

Kursi-kursi di bagian depan akan lebih luas dari kursi bagian belakang.

Selain itu, kamu juga bisa mendapat pandangan yang lebih luas ke arah depan dari kursi tersebut.

2. Atur waktu makan dengan waktu keberangkatan

Salah satu faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan adalah kondisi tubuh yang terlalu kenyang.

Terlebih jika perjalanan yang dilakukan harus menempuh jarak yang jauh.

Selain itu, jalanan yang berliku juga akan meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Cobalah untuk mengatur waktu makan dengan waktu keberangkatan.

Usahakan makan maksimal 30 menit sebelum keberangkatan.

3. Istirahat yang cukup sebelum bepergian

Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup.

Jangan sampai kurang istirahat.

Terkadang, mabuk perjalanan juga disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang baik.

4. Atur suasana

Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengatur suasana.

Jika suasana di dalam kendaraan tidak menyenangkan, maka penumpang bisa saja merasa mabuk.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengatur suasana, contohnya seperti bernyanyi atau mengobrol dengan sesama penumpang lainnya.

5. Sediakan permen

Mengonsumsi permen bisa sedikit mengobati rasa mual karena mabuk perjalanan kamu.

Kamu bisa mengkonsumsi permen jahe.

Menurut hasil beberapa riset, mengonsumsi permen jahe bisa membantu dalam mengurangi rasa mual.

6. Atur pengharum kendaraan

Pilihlah pengharum kendaraan yang tidak membuat kamu merasa tidak enak atau enek.

Kamu bisa memilih pengharum kendaraan yang cukup nyaman.

Cobalah untuk menghindari pengharum kendaraan dengan aroma buah-buahan.

Kamu bisa menggantinya dengan aroma yang terkesan alami dan tidak menyengat.

7. Minum air mineral

Saat di perjalanan dan kamu mulai merasa mual, cobalah untuk minum air mineral.

Pastikan konsumsi air mineral yang cukup.

8. Mencari udara segar

Kondisi kendaraan yang penuh dan pengap akan membuat kamu merasakan pusing dan mual.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba mencari udara segar.

Cobalah untuk membuat sedikit jendela supaya dapat menghirup udara segar.

Hal itu akan membantu ketika merasakan mual dan pusing.

9. Cobalah berbaring

Mencoba untuk berbaring juga menjadi salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan.

Kamu bisa berbaring di kursi penumpang.

Jika keadaan tidak memungkinkan untuk berbaring, ambilah posisi yang nyaman.

Misalnya kamu bisa mencoba untuk duduk bersandar dan meluruskan kaki.

Baca juga: Aturan Terbaru Mudik Lebaran dengan Mobil Pribadi

10. Istirahat sejenak

Cobalah untuk beristirahat sejenak ketika mulai mabuk perjalanan.

Jika membawa kendaraan pribadi, kamu bisa istirahat di rest area atau tempat makan.

Cobalah untuk beristirahat dan keluar dari dalam kendaraan.

11. Jangan membaca buku dan bermain ponsel

Membaca buku atau bermain ponsel ketika dalam perjalanan dapat menimbulkan rasa pusing atau mual.

Sama seperti kedua aktivitas tersebut, menonton video juga akan memicu mabuk perjalanan.

Untuk mengalihkan rasa mabuk perjalanan, kamu bisa melakukan hal lain.

Seperti melihat-lihat pemandangan atau melihat objek yang diam dari kejauhan di depan.

12. Mendengarkan musik

Cobalah untuk memposisikan tubuh dengan santai.

Kemudian dengarkan music melalui earphone.

Aktivitas seperti ini ini bisa membantu kamu dalam mengistirahatkan pikiran.

Selain itu, juga dapat mengalihkan perhatian sehingga tidak mudah mabuk perjalanan.

13. Melakukan akupresur

Akupresur adalah sebuah pemijatan pada titik-titik tertentu.

Gunakan ibu jari sekitar dua inci atau sekitar lima sentimeter dari lipatan-lipatan pergelangan tangan kamu.

Cobalah untuk melakukan hal tersebut dan tahan beberapa menit sambal ditekan dalam mencari posisi atau pijatan yang paling nyaman dalam posisi tubuh kamu.

14. Tidak menoleh ke belakang

Untuk menghindari mabuk perjalanan, jangan menoleh ke belakang.

Cobalah untuk menghadap ke arah yang dituju.

Menoleh ke belakang akan membuat kamu merasa mual dan pusing.

15. Minum obat

Tips agar tidak mabuk perjalanan yang terakhir adalah dengan minum obat.

Jika semua cara sudah dilakukan, tetapi kamu masih merasa mabuk perjalanan kamu bisa melakukan cara ini.

Minumlah obat anti mabuk perjalanan.

Obat anti mabuk perjalanan ini umumnya akan membuat kamu merasakan ngantuk.

(Tribunnews.com/Latifah)

Artikel lainnya terkait Mudik Lebaran 2022