TRIBUNNEWS.COM - Asam lambung adalah asam yang terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, dan asam klorida.

Asam lambung tersebut berfungsi untuk mencerna makanan dan enzim pencernaan untuk memecah protein.

Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat, normalnya, pH asam lambung berkisar antara 1–3.

Apabila lambung menghasilkan jumlah asam yang terlalu banyak, hal ini dapat menyebabkan aliran balik asam lambung atau asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Dari situlah gangguan lambung pun terjadi.

Apabila asam lambung naik, tapi tidak ada obat di sekitarmu, kamu bisa melakukan langkah-langkah berikut ini:

Baca juga: 5 Jenis Makanan Penurun Asam Lambung: Pisang hingga Yoghurt

1. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak.

Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

2. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.

Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

3. Melonggarkan pakaian yang dikenakan