Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh, Hari Pertama: 2 Juni 2023
Puasa Ayyamul Bidh bulan Juni hari pertama dimulai pada besok Jumat, 2 Juni 2023. Berikut adalah bacaan niatnya.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Whiesa Daniswara
TRIBUNNEWS.COM - Menurut Kalender Hijriah Indonesia tahun 2023 Masehi oleh Kementerian Agama, 1 Zulkaidah 1444 H jatuh pada Minggu, 21 Mei 2023.
Sementara itu, puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa sunnah yang dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 Hijriyah tiap bulannya.
Sehingga, puasa Ayyamul Bidh bulan Juni hari pertama dimulai pada besok Jumat, 2 Juni 2023.
Untuk itu, umat muslim bisa melaksanakan sahur sekaligus membaca niat puasa Ayyamul Bidh nanti malam.
Berikut adalah bacaan niat Puasa Ayyamul Bidh:
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala
Artinya: "Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala.".
Baca juga: 5 Tips Puasa Lancar dan Tetap Produktif Saat Bekerja
Berikut jadwal puasa Ayyamul Bidh bulan Juni 2023:
- Puasa Ayyamul Bidh hari pertama: Jumat, 2 Juni 2023 (13 Zulkaidah 1444 H)
- Puasa Ayyamul Bidh hari kedua: Sabtu, 3 Juni 2023 (14 Zulkaidah 1444 H)
- Puasa Ayyamul Bidh hari ke tiga: Minggu, 4 Mei 2023 (15 Zulkaidah 1444 H)
Doa Berbuka Puasa
Doa berbuka puasa dari riwayat HR Abu Dawud
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."
Baca juga: 7 Tips Puasa Sehat Anti Lemas saat Bulan Ramadhan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur Cukup
Manfaat Berpuasa
Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Sumatra Utara, berikut manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
2. Menurunkan tekanan darah
3. Menurunkan gula darah
4. Membantu membuang lemak
5. Meningkatkan kesehatan jantung
6. Bikin awet muda dan memperpanjang umur
7. Mengurangi peradangan
8. Meningkatkan regenerasi sel
9. Melindungi otak
10. Mengurangi produksi protein berbahaya
11. Mendorong respons stres yang sehat
12. Membantu pemulihan cedera
13. Menyehatkan kulit
14. Meningkatkan fungsi organ tubuh
15. Meningkatkan fungsi organ reproduksi
(Tribunnews.com/Widya)
