TRIBUNNEWS.COM - Kemacetan lalu lintas sudah sering dijumpai di kota-kota besar, khususnya ibu kota Jakarta.

Kemacetan di jalanan ternyata bisa menimbulkan stres dan emosi pada pengguna jalan lho.

Lalu ada enggak sih cara untuk menghilangkan stres saat menghadapi kemacetan?

Menurut Adrianto Sugiarto Wiyono, Instruktur Senior dan Peneliti Keselamatan Berkendara dari Indonesia Defensive Driving Center, secara umum yang dapat dilakukan yaitu mengalihkan perhatian.

"Tentunya bukan pengalihan yang berat, tujuannya untuk meminimalisasi stres saat macet," ujar Adrianto.

Mendengarkan musik atau saling mengobrol, bisa jadi salah satu cara untuk mengalihkan perhatian.

"Saya pun berani menyatakan itu adalah solusi terbaik yang ada," ungkap Rian, sapaan akrabnya.

Ia mengatakan, selain itu ada langkah preventif misalnya dengan menghindari macet dengan memantau dunia maya untuk mendapatkan update kondisi lalu lintas.

Kemudian bisa juga dengan menyiapkan waktu yang cukup, misal dengan berangkat satu jam atau dua jam lebih awal dari jadwal seharusnya.

Atau pergi berkendara pada waktu-waktu yang aman, misalnya saat bukan jam sibuk.

"Tapi kadang kita tahunya kondisi sudah lancar, eh enggak tahunya macet atau istilah lainnya terjebak kemacetan," ujarnya.

Kalau sudah begini, menurut Rian cara terakhirnya adalah dengan menerima kemacetan sebagai sebuah takdir.

"Dalam kondisi terjebak pilihannya tinggal satu, pasrah," katanya.

"Alihkan pikiran dengan memori-memori yang baik atau lucu, bisa sambil dengar musik atau mengobrol dengan teman," tutup Rian.

Artikel ini telah tayang di GridOto.com dengan judul Terjebak Kemacetan? Simak Nih Cara Jitu Kurangi Stres di Mobil