Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tak Selalu 8 Gelas Sehari, Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh?

Faktanya, ajakan minum air putih delapan gelas sehari tidak berlaku untuk setiap orang. Berikut penjelasannya

Tak Selalu 8 Gelas Sehari, Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh?
Ilustrasi air putih 

Parapuan.co - Lebih dari 50 persen tubuh kita mengandung air, tak heran jika air adalah cairan yang penting bagi tubuh.

Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kita akan mengalami dehidrasi.

Mengingat setiap harinya tubuh kehilangan cairan, baik melalui urin ataupu keringat, maka dari itu penting bagi kita memenuhi kebutuhan harian cairan tubuh.

Baca Juga: Kenali Gejala Overhidrasi, Kelebihan Minum yang Bisa Sebabkan Tubuh Keracunan Air Putih

Tentu Kawan Puan pernah mendengar ajakan untuk minum air putih 8 gelas sehari, atau setara dengan dua liter air untuk memenuhi kebutuhan cairan agar tubuh tetap terhidrasi.

Namun apakah ini berlaku untuk semua orang?


Melansir dari Cleveland Clinic pada (28/01/2021), The National Academies of Science, Engineering, and Medicine menyatakan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam satu hari berbeda bagi setiap kita.

Laki-laki dianjurkan minum air sebanyak 15,5 gelas atau setara 3,7 liter.

Perempuan dianjurkan minum air sebanyak 11,5 gelas atau setara 2,7 liter.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Sumber: Parapuan
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas