Vanessa Packer Bagikan Tips Dietnya, Salah Satunya Minum Jus Tiap Hari

Parapuan.co - Kawan Puan, setuju nggak kalau menjalani diet itu tidak mudah?

Selama menjalani diet, perlu kedisiplinan yang tinggi dan juga perlu diimbangi dengan olahraga serta memilih makanan yang tepat.

Jika Kawan Puan masih belum berhasil menjalani diet karena belum menemukan formula yang pas, simak yuk tips diet ala Vanessa Packer berikut.

Melansir dari Cosmopolitan, Vanessa Packer merupakan pemilik sekaligus nutrisionist di studio kebugaran kenamaan, ModelFIT.

Apa saja tips diet ala Vanessa Packer? Berikut ulasannya!

Baca Juga: Wajib Dicoba! 4 Tips Mengontrol Nafsu Makan untuk Diet Anti Gagal

1. Sarapan dengan oatmeal

Vanessa Packer memberi tahu para kliennya yang didominasi oleh para model, untuk mengkonsumsi oatmeal.

Karena oatmeal termasuk jenis makanan yang memiliki nutrisi yang cukup untuk digunakan sebelum beraktifitas.

Karbohidrat di dalamnya juga baik untuk menjadi sumber energi ketika berolahraga.

2. Minum jus kombinasi sayur setelah olahraga

Kawan Puan, setelah bangun di pagi hari, isilah perutmu dengan oatmeal dan mulailah berolahraga.

Setelah berolahraga, minumlah jus dengan kombinasi sayuran hijau.

Ini seperti cara mengkonsumsi salad tanpa dressing dan dengan cara yang lebih mudah.

Hitung-hitung kamu bisa mengembalikan cairan tubuh yang telah terkuras habis.

Vanessa Packer tidak merekomendasikan untuk mengganti makanan dengan minuman, sehingga setelah mengonsumsi jus kombinasi sayur, kamu masih bisa makan siang.

Baca Juga: Tips Pilih Pisang Berdasarkan Tingkat Kematangan untuk Diet Sehat

3. Menghindari konsumsi gula berlebihan

Menurut Vanessa Packer, tidak ada istilah makan makanan manis ketika sedang diet.

Apapun itu, jika terasa manis maka harus dikurangi.

4. Memasak makanan sendiri

Mengolah makanan sendiri merupakan jalan terbaik, karena kamu mengetahui segala bahan yang ada di dalamnya.

Terkadang jika membeli makanan cepat saji, atau makanan dari restoran, kamu tidak sadar bumbu apa saja yang mereka masukan.

Bisa saja ada kandungan gula, penyedap rasa, atau bumbu lain yang membuat dietmu menjadi tidak optimal.

5. Jangan berhenti mengonsumsi suatu makanan secara mendadak

Banyak dari kita yang menganggap bahwa karbohidrat adalah kandungan yang jahat untuk tubuh.

Namun faktanya, segala sesuatu akan menjadi buruk jika terlalu berlebihan.

Sehingga, dalam diet diperlukan keseimbangan antara protein, karbohidrat dan lemak.

Jangan meninggalkan karbohidrat sekaligus, dan menggantinya dengan full protein.

"Saya percaya pada keseimbangan. Saya percaya maka dari itu, saya mendengarkan apa yang diinginkan tubuh," ujar Vanessa Packer.

Nah itu dia tips diet ala Vanessa Parker. Kawan Puan siap mencoba? (*)