Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Jangan Sampai Kurang Tidur, Coba Ikuti Tips Berikut Agar Waktu Istirahat Konsisten!

Agar waktu tidur konsisten dan mendapatkan durasi istirahat cukup, berikut tips yang bisa kamu coba lakukan!

Jangan Sampai Kurang Tidur, Coba Ikuti Tips Berikut Agar Waktu Istirahat Konsisten!
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-05-12 23:00:03 

Parapuan.co - Seperti yang kita tahu, kurang tidur bisa sangat mengganggu kesehatan.

Kurang tidur mengganggu ritme alami tubuh dan membuat kita merasa lesu.

Dalam kasus ekstrem, hal tersebut dapat menyebabkan sejumlah penyakit fisik dan mental.

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Kasus kurang tidur ini biasa kita alami saat bulan Ramadan di mana waktu tidur berubah atau malah berkurang.

Tentu saja di bulan Ramadan kemarin menjaga dan mengatur rutinitas tidur yang konsisten bisa menjadi urusan rumit.

Dua setengah minggu setelah berpuasa, kamu mungkin sudah merasakan efek dari pola yang terganggu ini.

Diwartakan laman Mvslim.com, solusinya adalah mencoba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Meskipun mungkin hal tersebut jauh lebih lambat atau lebih awal dari rutinitas kamu yang biasanya.

Halaman
123
Ikuti kami di
Sumber: Parapuan
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas