Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Salah Besar! Olahraga Lari Justru Tidak Baik Dilakukan Pagi Hari, Ketahui Waktu yang Tepat

Banyak orang olahraga lari di pagi hari. Namun ternyata hal tersebut tidak baik untuk kondisi fisik tubuh. Lantas kapan waktu terbaik untuk lari?

Salah Besar! Olahraga Lari Justru Tidak Baik Dilakukan Pagi Hari, Ketahui Waktu yang Tepat
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-06-01 14:00:45 

Parapuan.co - Selama ini kalau kita ingin olahraga lari, maka waktu yang dipercaya tepat untuk melakukannya adalah pagi hari.

Olahraga lari pagi hari dipercaya bagus karena tubuh dalam kondisi terbaik setelah bangun tidur dan udara di luar pun masih sangat segar.

Namun kenyataannya, olahraga lari pagi hari tidak selamanya bagus, loh!

Baca Juga: Mindy Kaling Bagikan Tips Rutin Berlari, Salah Satunya Jangan Dipaksa!

Tubuh pun juga sebenarnya belum dalam kondisi terbaik di pagi hari sehingga bisa melakukan aktivitas berat seperti olahraga lari.

Lantas kapan waktu yang tepat untuk lari?

Melansir dari situs Runners World, Andrew Grace, seorang pelari maraton asal London mengatakan ia justru kerap berlatih lari di malam hari.

Dikatakannya bahwa olahraga lari di malam hari lebih mudah baginya, daripada di pagi hari.

Ia bahkan bisa menempuh lintasan lari tujuh mil dengan jarak dan tenaga yang sama, namun dengan selisih waktu lebih cepat satu menit daripada pagi hari.

Halaman
123
Ikuti kami di
Sumber: Parapuan
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas