Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Bukan Hal-hal Berbau Materi, Inilah Kebiasaan yang Buat Hidupmu Bahagia

Seringkali, kita membayangkan bahwa hidup yang bahagia itu perihal memiliki hal-hal yang bersifat matrealistis. Faktanya justru tak seperti itu.

Bukan Hal-hal Berbau Materi, Inilah Kebiasaan yang Buat Hidupmu Bahagia
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-06-04 04:00:14 

Baca Juga: Salah Besar! Olahraga Lari Justru Tidak Baik Dilakukan Pagi Hari, Ketahui Waktu yang Tepat

4. Fokus pada Interaksi yang Penting

Orang yang bahagia tahu bahwa kebahagiaan dan substansi berjalan beriringan.

Mereka menghindari gosip, obrolan ringan, dan menghakimi orang lain.

Sebaliknya mereka fokus pada interaksi yang bermakna.

Mereka tahu bahwa membangun hubungan emosional dan berinteraksi secara positif merupakan cara menarik untuk terus belajar dan bahagia.


5. Dikelilingi Orang-orang Positif

Kebahagiaan bisa menyebar melalui orang-orang di sekitar kita.

Mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang bahagia dapat membangun kepercayaan diri, merangsang kreativitas, dan itu sangat menyenangkan.

Bergaul dengan orang-orang negatif memiliki efek sebaliknya.

Mereka selalu mengeluh sehingga mereka dapat merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Baca Juga: Tak Ingin Kesehatan Mentalnya Terganggu, Naomi Osaka Pilih Lewatkan Sesi Wawancara di French Open

6. Cukup Tidur

Tidur yang cukup ampuh untuk meningkatkan suasana hati, fokus, dan pengendalian diri.

Saat kamu tidur, otak akan menjadi lebih segar karena membuang protein beracun yang menumpuk di siang hari sebagai produk sampingan dari aktivitas saraf normal.

Setelah bangun, kita akan lebih terjaga dan memiliki pikiran yang jernih.

Energi, perhatian, dan memori kamu semua berkurang ketika tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup.

Orang yang bahagia menjadikan tidur sebagai prioritas, karena mereka tahu betapa buruknya perasaan mereka ketika mereka kurang tidur.


7. Menghargai Hal-hal Kecil

Setiap hari, kita terjebak dalam rutinitas yang membuat kita berfokus pada hal-hal besar.

Akibatnya, kita tak melihat betapa kita sudah berhasil melakukan hal-hal yang kecil.

Baca Juga: Dapat Mencegah Gangguan Kecemasan, Cara Meditasi Ini Wajib Kamu Ikuti

Padahal, menghargai hal-hal kecil dalam hidup kita juga penting, lho. 

Agar hidup lebih bahagia, kamu perlu tahu bagaimana pentingnya menikmati rasa makanan, bersenang-senang dalam percakapan luar biasa yang kamu lakukan bersama orang-orang di sekitarmu, atau bahkan hanya melangkah keluar untuk menghirup udara segar dalam-dalam. (*)

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas