Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kawan Puan Mau Membentuk Otot? Lakukan 5 Latihan Angkat Beban Ini

Kawan Puan, kamu ingin membentuk otot, yuk segera lakukan serangkaian angkat beban ini dengan rutin

Kawan Puan Mau Membentuk Otot? Lakukan 5 Latihan Angkat Beban Ini
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-06-09 09:00:52 

Parapuan.co - Kawan Puan, kamu ingin membentuk otot dan membuat tubuh lebih sehat?

Jika iya, latihan angkat beban adalah salah satu cara yang paling efektif.

Sebelum membahas lebih lanjut, Kawan Puan harus paham bahwa latihan angkat beban tak hanya sekedar membentuk otot saja.

Dengan latihan angkat beban, metabolisme tubuhmu meningkat sehingga kalori yang dibakar semakin banyak.

Bagi sebagian orang, angkat beban itu lebih efektif jika dibandingkan dengan kardio.

Mengutip dari Insider, pernyataan tersebut disampaikan oleh Sara Carr selaku personal trainer di Black Box, New York.

"Ketika kamu berhenti melakukan kardio, pembakaran kalori di tubuh pun ikut berhenti," ujarnya.

Sementara, untuk angkat beban, begitu kamu berhenti latihan, tubuhmu akan terus membakar kalori dalam jangka waktu lama (48 jam).

Baca Juga: Hapus Stigma Perempuan Tidak Boleh Angkat Beban, 5 Mitos Berikut Harusnya Tak Lagi Dipercaya

Halaman
123
Ikuti kami di
Sumber: Parapuan
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas