Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Terlalu Lama Duduk Saat WFH? Cobalah 5 Cara Ini untuk Mengatasinya

Kawan Puan merasa terlalu lama duduk saat WFH? Berikut beberapa cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan mengambil jeda!

Terlalu Lama Duduk Saat WFH? Cobalah 5 Cara Ini untuk Mengatasinya
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-07-21 16:00:45 

Parapuan.co - Kawan Puan, terlalu lama duduk saat WFH adalah salah satu masalah yang kerap kita alami.

Pasalnya ketika WFH, waktu bekerja menjadi lebih lama dari biasanya dan kita lebih banyak melakukan kegiatan di atas kursi kerja seperti makan, menonton video sampai scroll media sosial.

Padahal, tahukah kamu bahwa duduk selama lebih dari 6 jam sehari dapat menyebabkan beberapa efek yang tidak main-main bagi tubuh?

Baca Juga: Kelamaan Duduk Bikin Pegal? Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Mengatasinya

Ya, terlalu lama duduk saat WFH juga bisa membahayakan kesehatan tubuh lo, Kawan Puan!

Seperti yang dilansir dari laman Inverse, efek akibat terlalu lama duduk tersebut mulai dari tekanan rendah tinggi hingga risiko kematian yang lebih tinggi.

David Rogerson, seorang ahli gizi olahraga dan dosen di Universitas Sheffield Hallam merekomendasikan orang-orang menjadwalkan "gerakan istirahat" dengan melakukan kegiatan yang disukai, peregangan, makan, dan atau sekedar menggerakkan badan.

Gerakan istirahat ini dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek dari duduk yang terlalu lama.

Untuk itu, berikut cara mengatasi terlalu lama duduk saat WFH agar membuat tubuh lebih sehat!

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas