Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Agar Tak Mengganggu, Ini Cara Meredakan Kecemasan yang Bisa Kamu Coba

Kecemasan jika dibiarkan bisa menganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Kawan Puan perlu meredakan kecemasan, berikut beberapa caranya!

Agar Tak Mengganggu, Ini Cara Meredakan Kecemasan yang Bisa Kamu Coba
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-09-20 12:00:52 

Parapuan.co – Meredakan kecemasan perlu dilakukan agar tidak menganggu aktivitas sehari-hari.

Seperti diketahui, kecemasan merupakan kondisi diri yang mengkhawatirkan segala sesuatu terjadi di luar kendalimu yang terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari.

Rasa cemas dapat bersifat normal dalam situasi yang menegangkan, misalnya saat kamu diharuskan untuk presentasi di depan orang banyak.

Baca Juga: Gym Anxiety: Cemas Berlebihan Saat Berolahraga di Luar Rumah, Bagaimana Tips Mengatasinya?

Namun kecemasan lebih dari itu, salah satu gejala gangguan mental ini berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, bahkan bisa menghambat pekerjaan.

Lantas, bagaimana cara meredakan kecemasan tersebut?

Berikut beberapa tips menenangkan diri yang bisa dicoba berdasarkan informasi dari Mind Body Green berikut!

1. Konsumsi makanan favorit

Meredakan kecemasan bisa melalui konsumsi makanan favorit, tentu saja memperhatikan nutrisi dan jangan sampai berdampak buruk bagi kesehatan.

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas