Tribun

5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Menambah Berat Badan, Salah Waktu!

Bukan salah kopi jika berat badanmu bertambah. Namun, ternyata inilah 5 kebiasaan minum kopi yang bisa menambah berat badan kamu.

5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Menambah Berat Badan, Salah Waktu!
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-10-01 16:02:10 

Namun, jika Kawan Puan salah satunya, kamu harus memperhatikan seberapa banyak kamu menambhkan susu dan krimer ke dalam kopimu.

Pasalnya, salah satu kebiasaan minum kopi yang bisa menambah berat badan ialah menambahkan kedua bahan tersebut terlalu banyak.

Dewan ahli medis dan penulis buku "Slimdown with Smoothies", Laura Burak, MS, RD. bilang, "Krimer kopi dapat menambahkan lebih banyak gula, kalori, dan lemak ke dalam secangkir kopi."

Maka itu, Laura menyarankan, "Penting untuk membatasi jumlah krimer yang kita gunakan atau mencari krimer dengan lebih sedikit gula dan lemak."

2. Minum kopi dalam keadaan perut kosong

Ahli diet Amelia Brown, RD. mengatakan, "Jika minum kopi dalam kondisi perut kosong, maka gula dalam kopi akan masuk ke aliran darah lebih cepat dan memberikan efek buruk pada tubuh."

Dengan begitu, gula akan diserap tubuh, sehingga tak pelak hal ini menjadi salah satu alasan mengapa minum kopi bisa menambah berat badan.

Tidak hanya itu, mengonsumsi terlalu banyak gula di pagi hari dalam perut kosong dapat memengaruhi kebiasaan makan kita.

"Penyerapan gula juga menyebabkan keinginan makan yang tidak sehat dan dapat membuat kita makan berlebihan, sehingga menambah berat badan kita" terang Amelia.  

Baca Juga: Berapa Batasan Konsumsi Es Kopi Susu Tiap Hari? Ini Kata Dokter Gizi

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas