Tribun

5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Menambah Berat Badan, Salah Waktu!

Bukan salah kopi jika berat badanmu bertambah. Namun, ternyata inilah 5 kebiasaan minum kopi yang bisa menambah berat badan kamu.

5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Menambah Berat Badan, Salah Waktu!
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-10-01 16:02:10 

3. Minum kopi sebagai pengganti sarapan

Apakah Kawan Puan termasuk orang yang lebih suka dan terbiasa mengonsumsi kopi di pagi hari?

Jika iya, ingatlah bahwa kopi tersebut bukanlah pengganti sarapan apalagi makan siang. Kopi tidaklah cukup untuk kebutuhan gizimu dan hal itu bisa berdampak negatif.

Pasalnya, salah satu alasan mengapa minum kopi bisa menambah berat badan karena minumam tersebut berkalori tinggi dan manis tapi tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan.

Melansir Eat This, kopi justru dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh melonjak, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan di kemudian hari.

4. Minum kopi sebelum tidur

Secangkir kopi hangat di malam hari dapat mengganggu tidur kamu karena kandungan kafeinnya.

Lantas, kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi berat badan karena meningkatkan hormon yang membuat kita merasa lapar dan mengurangi hormon yang membuat kita kenyang.

5. Minum kopi harus selalu manis

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas