Tribun

Lelah Berlebihan Sepanjang Hari Bisa Jadi Gejala Depresi, Atasi dengan 5 Cara Ini

Waspada tanda depresi jika sering merasa ngantuk dan lelah sepanjang hari. Kamu bisa mengatasinya dengan lima cara ini.

Penulis: Dinia Adrianjara
Lelah Berlebihan Sepanjang Hari Bisa Jadi Gejala Depresi, Atasi dengan 5 Cara Ini
Ilustrasi Parapuan Foto 2022-05-14 21:01:33 

Parapuan.co - Tubuh merasa lelah dan mengantuk di malam hari setelah beraktivitas seharian adalah hal yang wajar. 

Namun jika kamu tak banyak beraktivitas dan sudah cukup istirahat, namun tetap merasa lelah berlebihan, bisa jadi ada masalah medis atau kesehatan mental yang perlu diatasi. 

Merasa lelah dan mengantuk sepanjang hari adalah salah satu tanda seseorang sedang mengalami depresi.

"Depresi itu sendiri dapat menyebabkan kelelahan, apatis, dan kelesuan," kata Leela R. Magavi, psikiater dari Community Psychiatry.

Tanda-tanda depresi berhubungan dengan rasa lelah pada tubuh seperti sulit tidur, sering terjaga saat tidur, susah bangun pagi, dan tidur terlalu lama.

Setelah bangun tidur, tubuh juga sering merasa lesu dan tidak termotivasi sepanjang hari.

Tentu kondisi ini membuat kondisi fisik menjadi tidak fit, bahkan bisa menganggu produktivitas.

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa membantumu meningkatkan energi sehingga merasa lebih baik.

Simak selengkapnya seperti dilansir PARAPUAN dari Very Well Mind.

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas