TRIBUNNEWS.COM - Simak pengertian olahraga bela diri dalam artikel ini.

Dilengkapi juga dengan teknik dasar bela diri serta jenis dan fungsinya.

Bela diri merupakan satu dari beberapa bentuk pertahanan diri yang sudah dikenal sejak zaman dahulu.

Selain sebagai pertahanan diri, bela diri juga dipelajari sebagai pengolahan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: Apa Itu Fotosintesis? Berikut Pengertian, Proses dan Manfaatnya bagi Kehidupan

Baca juga: Apa Itu Fabel? Berikut Pengertian, Ciri, Unsur, dan Jenisnya

Lantas apa itu bela diri?

Menurut KBBI, bela diri adalah seni mempertahankan diri yang mengutamakan ketahanan dan kekuatan fisik, tersebar di seluruh dunia dengan teknik dan ciri khas masing-masing.

Dalam buku Jago Beladiri (2020) oleh Muhamad Syahrial, olahraga bela diri adalah perpaduan aktivitas fisik dengan unsur seni, teknik membela diri, olahraga serta olah batin.

Ada berbagai jenis bela diri yang saat ini berkembang. Beberapa di antaranya memang sudah ada sejak dahulu dan menjadi budaya turun-menurun. Jenis-jenis olahraga bela diri, seperti:

1. Pencak silat

2. Taekwondo

3. Karate

4. Kung fu

5. Judo

6. Aikido

7. Krav Maga

8. Jijutsu

9. Muay Thai

10. Brazilia Jiu

Teknik dalam bela diri

Berdasarkan buku Seniman Beladiri (2005) oleh Ben Haryo, beberapa teknik dasar bela diri, yaitu:

- Kuda-kuda

Sikap kuda-kuda dalam olahraga bela diri merupakan sikap sedia seorang pelaku bela diri dengan memposisikan kaki depan, ke samping, atau serong. Tergantung jenis kuda-kuda yang dilakukan.

Kuda-kuda merupakan sikap penting, karena teknik ini seperti serangan atau tangkisan yang ditopang oleh teknik kuda-kuda yang benar.

- Tendangan

Tendangan adalah serangan yang dilakukan menggunakan kaki dan tungkai sebagai komponen penyerang, Tendangan menjadi salah satu teknik untuk mendapatkan poin dalam pertandingan.

- Pukulan

Pukulan adalah serangan yang dilakukan dengan tangan dan lengan sebagai komponen penyerang. Pukulan mempunyai berbagai macam jenis dan variasinya, sesuai aliran dan jenis bela diri masing-masing.

Fungsi dasar bela diri

Fungsi dasar bela diri dari segi teknik dan non teknik, sebagai berikut:

1. Bekal menjaga keselamatan diri dalam pertarungan

2. Untuk menjaga kesehatan fisik

3. Mengendalikan lawan

4. Melumpuhkan lawan dengan tempo yang tidak terlalu lama

5. Sebagai pertahanan diri

6. Memiliki sikap mental yang tangguh dan tidak gampang menyerah

7. Memiliki semangat juang tinggi

8. Menerapkan sikap disiplin dalam kehidupan sehari-hari

9. Memahami seni budaya dan karakter masyarakat

(*/Faj)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga Bela Diri: Pengertian, Teknik Dasar, Jenis, dan Fungsinya".