TRIBUNNEWS.COM - Berikut kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 225 dan 226.

Pada halaman tersebut memuat tugas individu yang terdiri dari 10 soal pilihan ganda dan 10 soal essay.

Tugas PJOK kelas 7 halaman 225 dan 226 merupakan hasil evaluasi bab 6 terkait pelajaran aktivitas senam.

Diharapkan siswa mengerjakan secara mandiri soal PJOK kelas 7 halaman 225 hingga 226.

Kunci jawaban PJOK kelas 7 ini diperuntukkan bagi orang tua untuk memandu proses belajar anak.

Tribunnews.com tidak bertanggung jawab dalam perbedaan jawaban pada kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 225 dan 226.

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 7 Halaman 147, Associating: Write Statment Based The Conversation

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .

Jawaban: a. guling ke depan

2. Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah . . . .

Jawaban: b. berjongkok

3. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .

Jawaban: d. berbaring

4. Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .

Jawaban: a. guling lenting

5. Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah . . .

Jawaban: a. membelakangi matras

6. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . . .

Jawaban: b. jongkok

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 7 Hal 104 Mengidentifikasi Bagian-Bagian Struktur Teks Prosedur

7. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . .

Jawaban: a. jongkok

8. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan . . . .

Jawaban: b. guling ke belakang

9. Sikap permulaan guling lenting adalah . . . .

Jawaban: a. telungkup

10. Sikap permulaan guling lenting adalah . . . .

Jawaban: c. miring/tidur

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 7 Halaman 90 Tugas 2: Teks Prosedur

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.

Jawaban:

Guling depan adalah aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling kearah sisi yang lain (roll) merupakan prinsip dasar dari gerak dasar berguling.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.

Jawaban:

- Posisi jongkok menghadap matras letakan telapak tangan menyentuh matras
- Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukan kepala diantara kedua tangan siku agak dibengkokkan
- Gulingkan badan dari Pundak, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang
- Kembali ke posisi jongkok

3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.

Jawaban:

- Memegang belakang kepala,
- Mendorong punggung,
- Mengangkat panggul,
- Menekukkan kepala.

Baca juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 7 Halaman 170 Soal Uraian Bab 11: Hijrah ke Madinah

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Jawaban:

Guling ke belakang (Back Roll) adalah gerakan menggelundungkan badan ke arah belakang dengan sikap badan tetap membulat yaitu kedua kaki dilipat, posisi lutut menempel di dada, dan kepala menunduk hingga dagu melekat dada.

5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Jawaban:

- Posisi jongkok, kedua kaki rapat dan diangkat
- Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada
- Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas
- Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala kedua telapak tangan menekan atas sehingga tangan lurus dan kepala terangkat
- Ambil sikap jongkok dan lurus ke depan sejajar, bahu lalu berdiri

6. Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang.

Jawaban:

- Menopang dan mendorong pinggang pesenam menuju ke sikap guling belakang.
- Mengangkat panggul untuk memberikan bantuan menggelindingkan badan.

Baca juga: Kunci Jawaban PKN Kelas 7 Halaman 101: Makanan Tradisional

7. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting.

Jawaban:

Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke atas menuju depan karena ayunan keras / lemparan kedua kaki, dan tolakan kuat kedua tangan, dari teknik setengah berguling depan atau belakang dengan sikap kaki rapat, dan lutut lurus.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.

Jawaban:

- Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas

- Kemudian bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Posisi telapak tangan dibuka selebah bahu

- Masukan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada

- Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras

- Dorong badan ke depan untuk melakukan Gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan tungkai kaki berada diatas kepala, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tangan hingga posisi badan melenting ke depan atas

- Gerakan akhir dilakukan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat ke atas

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 7 Halaman 123, Reflecting: How To Ask For Information

9. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.

Jawaban:

Cara melakukan urutan rangkaian gerakan guling ke depan (Forward Roll) dan guling ke belakang (Back Roll) adalah pertama menggulingkan badan ke arah depan, lalu dilanjutkan dengan menggelinding badan ke belakang secara membulat.

10. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan
guling lenting.

Jawaban:

Guling lenting adalah suatu Gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat serta lutut lurus.

(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)