TRIBUNNEWS.COM - Puasa Ramadan adalah salah satu kewajiban bagi setiap Muslim.

Puasa sendiri berarti menjaga dari makan dan minum serta menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa.

Untuk mengawali puasa, biasanya umat muslim melaksanakan makan sahur.

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Ramadan 1442 H Tahun 2021, Tulisan Arab dan Latin

Baca juga: Apakah Menangis Membatalkan Puasa?

Pernahkan kalian lupa sahur saat melakukan puasa?

Apakah puasa kita menjadi tidak sah apabila lupa sahur?

Wakil Rektor IAIN Surakarta, Dr Imam Makruf menjelaskan bahwa sahur bukan merupakan bagian yang menentukan sah atau tidaknya puasa.

Puasa sendiri ditentukan oleh niat dan menjaga atau imsak.

Menjaga yang dimaksud adalah menjaga dari semua hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Apabila lupa melakukan sahur, maka hal tersebut tidak mengurangi ibadah puasa Ramadan.

Perlu diketahui, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk melakukan sahur.

Karena di dalam sahur tersebut terdapat keberkahan.

Rasulullah SAW mengatakan: "Makanlah sahur kamu sekalian. Karena sesungguhnya di dalam sahur itu ada keberkahan".

Baca juga: Apakah Merokok atau Vape Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya

Syarat Sah Puasa

Dikutip dari Tribunnews.com, berikut adadalah syarat sah puasa:

1. Islam

Orang yang bukan islam tidak sah puasa.

2. Mumayis

Artinya dapat membedakan yang baik dengan yang tidak baik.

3. Suci dari darah haid (kotoran) dan nifas (darah sehabis melahirkan).

Orang yang haid ataupun nifas itu tidak sah berpuasa, tetapi keduanya wajib membayar kewajiban sesudah lewat waktunya.

4. Dalam waktu yang diperbolehkan puasa.

Baca juga: Bacaan Niat Ganti Puasa Ramadan Tahun Lalu, Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadan 1442 H, 13 April 2021

Manfaat Puasa

Selain mendapatkan pahala dan keberkahan, puasa juga memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, berikut manfaat puasa dikutip dari Tribunnews.com:

- Mengatur hormon rasa lapar

Puasa dapat mengatur hormon dalam tubuh sehingga kita benar-benar merasa lapar.

Semakin lama kita berpuasa, semakin banyak tubuh kita dapat mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang tepat.

- Memperbaiki pola makan

Dengan berpuasa, mereka yang mempunyai pola makan tidak teratur akan mulai mengatur pola makannya.

- Menurunkan berat badan

Berpuasa, menjadi cara aman untuk menurunkan berat badan.

Puasa yang dilakukan secara berkala dapat membakar sel-sel lemak lebih efektif dari diet biasa.

(Tribunnews.com/Widya/Suci/Renald)