Tips Aman Berolahraga Saat Berpuasa di Bulan Ramadan
Beberapa studi telah membuktikan bahwa berolahraga saat puasa memberikan manfaat bagi kesehatan
Tayang:
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Eko Sutriyanto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-olahraga5.jpg)
Tribunnews/Irwan Rismawan
Ilustrasi Olahraga - Berpuasa bukan halangan untuk berolahraga dan justru olahraga saat bulan puasa sangat dianjurkan agar kebugaran tubuh selama berpuasa tetap terjaga.
Kelima, selalu dengarkan tubuh Anda ketika berolahraga, jangan sampai memaksakan diri sehingga harus mengorbankan kesehatan.
Keenam, apabila Anda merasa mual, muntah, kepala berkunang-kunang, hentikan sementara aktivitas olahraga dan konsultasikan ke dokter.
"Begitu pula apabila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga agar mendapatkan program latihan yang sesuai," katanya.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-fidyah-dan-zakat-srthrt.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilusrasi-zakat-fitrah-05042023.jpg)