TRIBUNNEWS.COM, SURABAYA - Beragamnya program kebugaran membuat kita harus selektif memilih.

Menyesuaikan dengan kemampuan, waktu dan yang penting tetap fun dalam berolahraga.

Tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga air yang digabung dengan senam zumba atau dikenal dengan aqua zumba.

Di beberapa tempat olah keburagaran aqua zumba ini mulai diminati banyak orang seperti yang ada di Atlas Sports Club yang menyediakan program aqua zumba.

Seperti halnya senam zumba yang dilakukan di pusat kebugaran, aqua zumba pun demikian hanya saja untuk pelaksanaan olahraga ini dilakukan di dalam air atau di dalam kolam renang.

“Sama seperti senam zumba hanya ini dilakukan di dalam kolam renang,” jelas Maulani Murika, instruktur Atlas Sports Club.

Menurutnya dengan aqua zumba olahraga akan lebih tidak terasa, karena selaian melakukan gerakan gerakan aqua zumba juga lebih fun karena dilakukan didalam kolam renang.

”Untuk program program pelangsingan aqua zumba ini sangat pas,” kata Ulan, panggilam Maulani Murika.

Untuk pelangsingan disarankan dengan aqua zumba karena kata Ulan, olahraga ini lebih fun sehingga membuat setiap gerakan dilakukan lebih ringan dan tidak membosankan.

Untuk pepmbakaran kalori kata Ulan aqua zumba juga lebih banyak membakar kalori, untuk satu jam latihan miaslnya bisa sampai 500 kalori yang terbakar saat latihan aqua zumba ini.
Namun untuk hasil akhir setiap orang berbeda, tergantung dari metabolisme tubuh masing masing orang.

Untuk gerakan aqua zumba semuanya dilakukan dengan gerakan ringan dan pelan. Terutama gerakan pada kaki dan lengan.
”Gerakannya pelan tapi karena berada didalam air jadi rasanya seperti berat dan ada beban,” tukasnya.(wiwit purwanto)