Ia mengatakan, setiap orang dianjurkan rutin berolahraga minimal 2 kali per minggu dengan durasi 30 menit setiap satu kali berolahraga.

2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Selain rutin berolahraga, Fiarry menyebut penting pula untuk mengkonsumsi makananan yang bergizi seimbang.

3. Rutin Cek Kesehatan 

Lebih lanjut, Fiarry menyampaikan, untuk menjaga kesehatan jantung maka seseorang harus rutin memeriksa kesehatan.

Terlebih, bagi yang berusia di atas 40 tahun.

"Minimal cek tekanan darah dan kolesterol atau gula darah," terang Fiarry.

Fiarry menekankan, jika muncul gejala terutama nyeri dada yang menjalar, atau sesak seperti tertimpa benda berat, maka harus segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

Sementara itu bagi penderita jantung, Fiarry menegaskan, pada prinsipnya, seseorang yang mengalami sakit jantung wajib melakukan kontrol secara rutin.

Ia menambahkan, jika diberi obat, pasien juga harus rutin mengkonsumsinya sesuai petunjuk dokter, meskipun tidak mengalami gejala lagi.

"Prinsipnya, kalau sudah pernah terkena penyakit jantung, harus rutin kontrol, dan jika diberi obat, harus diminum sesuai petunjuk dokter meski tidak ada gejala lagi," tutur Fiarry.

Meninggalnya Kades Sukaraja Dede Iskandar

Dilansir Tribunnews.com dari TribunnewsBogor.com, Kades Sukaraja, Dede Iskandar, meninggal dunia sekitar pukul 16.45 WIB sore seusai dilantik oleh Bupati Bogor Ade Yasin sekitar pukul 09.00 WIB di hari yang sama.

Ketua RT setempat, Momo (51) mengaku bahwa cukup terkejut dengan kabar meninggalnya almarhum yang baru sekitar tujuh jam menjabat sebagai kades ini.