TRIBUNNEWS.COM - Gigi putih dan bersih dapat meningkatkan kepercayaan dalam diri seseorang.

Faktor makanan dan minuman terkadang membuat gigi nampak kusam.

Empat tips dibawah ini dapat membantu Anda menunjang penampilan pada gigi. 

Baca: Tips Turunkan Hipertensi dengan Konsumsi Jus Belimbing dan Mentimun

Dilansir Tribunnews dari Readers Digest berikut caranya :

1. Rajin Mengganti Sikat Gigi

Mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali agar gigi nampak sehat.

Jika lebih dari tiga bulan, sikat gigi lama akan lebih banyak mengandung bakteri yang masuk ke dalam mulut.

Selain itu, cara menggosok gigi juga berpengaruh

Cara terbaiknya adalah menempatkan sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gusi dan menyikatnya perlahan dengan gerakan memutar, bukan gerakan maju mundur.

Pegang sikat gigi seperti pensil, sehingga kita tidak akan menyikat gigi terlalu keras.

2. Menyikat Gigi dengan Baking Soda

Membersihkan gigi dengan baking soda seminggu sekali membantu menghilangkan noda sekaligus memutihkan gigi.

Cara menggunakan sama seperti pasta gigi.

Selain baking soda, garam juga dapat menjadi alternatif.

Pastikan Anda membuangnya sehingga garam tidak tertelan.

3. Sikat gigi ketika bangun dan sebelum tidur

Ada dua waktu penting menggosok gigi selain saat mandi, yaitu ketika bangun pagi dan sebelum tidur.

Cairan saliva akan mengering saat kita tidur, sehingga menjaga gigi saat tidur dalam kondisi bersih merupakan hal yang penting.

Menggososk gigi setelah bangun tidur di pagi hari juga berfungsi membersihkan plak dan bakteri yang tumbuh ketika Anda tertidur.

4. Konsumsi makanan yang memutihkan

Sejumlah makanan yang sedikit keras dan renyah dapat membantu membersihkan gigi ketika dikonsumsi.

Misalnya konsumsi buah apel, wortel mentah, dan seledri.

Untuk hasil terbaik, konsumsilah makanan tersebut di akhir sesi makan sebagai pencuci mulut atau pembersih gigi Anda.

Selamat mencoba.(*) 

(Tribunnews/Sinatrya Tyas Puspita)