6 Bahaya yang Mengintai Akibat Tidur Terlalu Lama, Ada Depresi hingga Penyakit Jantung
Tidur lebih dari 8 jam memang tidak disarankan karena akan menimbulkan masalah kesehatan. Simak 6 masalah bagi kamu yang suka tidur lama, bahaya lho!
Penulis: Miftah Salis
Editor: Fathul Amanah
Saat ini, masalah jantung menjadi satu diantara beberapa penyebab kematian yang paling umum.
Tidur lebih dari delapan jam semalam dapat meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.
3. Berat badan meningkat
Suatu penelitian menunjukkan, waktu tidur yang panjang dan pendek akan berhubungan dengan diabetes dan obesitas.
Meskipun fakta ini belum begitu jelas, para dokter mengklaim jika pergerakan/aktivitas yang kurang menjadi penyebab penambahan berat badan.
Kemungkinan waktu yang digunakan untuk aktivitas fisik berkurang karena banyak digunakan untuk tidur.
4. Sakit kepala
Tidur yang lama dapat menyebabkan sakit kepala, sama halnya dengan kurang tidur.
Seseorang yang tidur lama, ketika bangun mereka akan merasakan sakit kepala yang cukup menganggu.
Hal ini disebabkan karena tidur berlebihan memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin seseorang.
Baca: Jangan Sepelekan! Bentuk dan Warna Kuku Ternyata Bisa Mendeteksi Berbagai Masalah Kesehatan
Baca: Perkuat Kesehatan Keluarga Melalui Self Healing
Baca: Khasiat Minyak Serai untuk Kesehatan, Mulai Usir Nyamuk Sampai Mengatasi Flu dan Sakit Perut
5. Masalah memori
Penelitian menunjukkan tidur lama akan memengaruhi kerja dari otak.
Terlebih lagi jika tidur lama dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.
Hal ini akan memengaruhi fungsi kognitif dari otak.
