TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini adalah lima cara jitu untuk mengatasi toxic person di dalam kehidupan kita.

Kita semua pernah mengalami memiliki teman yang ternyata adalah sosok 'toxic person' dan tidak dapat dihindari.

Entah itu orang tua, mertua, saudara kandung, pasangan, teman, rekan kerja, bisa saja mereka memiliki sifat yang sungguh beracun bagi orang lain namun mereka tidak menyadarinya.

Jadi bagaimana seharusnya kita berurusan dan mengatasi toxic person ini dengan bijak dan tidak menimbulkan banyak drama?

Baca: Tips Kamar Tetap Sejuk Meski Tanpa AC

Baca: Sering Merasa Lapar? Ini 5 Tips Makan Agar Tak Gampang Lapar

Berikut Tribunnews.com kutip tips-tips jitu dari Scary Mommy pada Minggu (14/4/2019).

Simak selengkapnya di sini!

1. Tetapkan batas

Toxic person tidak akan berkutik dengan adanya batasan-batasan yang diberikan seseorang untuknya.

Mereka memiliki kecenderungan untuk ingin mengendalikan orang lain serta situasi.

Mencoba menetapkan batas atau menyadarkan bahwa batas tidak akan membawa mereka ke manapun, mereka nantinya akan melihatnya sebagai tantangan pribadi.

Tetapi kamu dapat menetapkan batasan pada hal-hal yang kamu kontrol.

Jangan menginvestasikan terlalu banyak waktu atau upaya untuk toxic person ini.

Buat interaksi tetap singkat dan topiknya ringan.

Ingatlah bahwa toxic person akan mendengarkan apapun yang kamu katakan, bahwa mereka dapat berputar untuk membuat diri mereka terlihat lebih baik lagi.

Jadi bicarakan hal-hal ringan atau hal-hal baik tentang orang lain, kemudian menjauh secepat yang kamu bisa.

Kalau atur timer di ponsel jika sedang mengobrol dengan dia.

2. Pilih 'pertempuran'mu dengan bijak.

Sulit untuk menyeimbangkan sikap ramah dengan tidak ingin berlaku kasar kepada seseorang secara emosional.

Tetapi toxic person tidak menanggapi kritik dengan baik.

Penting untuk mengakui bahwa pertempuran dapat meningkat dengan cepat menjadi deklarasi perang yang lengkap.

Ingatlah hal ini ketika berinteraksi dengan toxic person.

Coba beri keluhanmu pada skala 1 sampai 10. Misalnya jika dia mengomentari tentang berat badanmu, beri penilaian komentarnya tersebut.

Aturannya adalah, jika angka yang kamu tetapkan lebih dari 8 atau lebih, perlu diperdebatkan.

Kalau tidak, yang terbaik adalah menjaga kondisi tetap tenang sebaik mungkin.

3. Kenali dan jauhi dirimu dari perilaku mereka

Tidak mudah untuk menghadapi orang-orang seperti ini.

Tetapi mengakui bahwa orang itu benar-benar toxic harus menjadi langkah pertama menuju desensitisasi dirimu dari kata-kata dan tindakannya.

Tanyakan pada diri sendiri, 'Apakah saya menghargai pendapat orang ini?' dan 'Apakah mereka memiliki perhatian saya?'.

Jika jawaban keuda pertanyaan itu 'Tidak', maka jangan terlalu khawatir tentang apa yang mereka katakan atau lakukan.

Toxic person hanya memiliki kekuatan untuk membuatmu marah jika kamu membiarkannya.

Bahkan jika kamu tidak dapat menjauhi mereka secara fisik, kamu selalu memiliki kekuatan untuk menjauhkan diri secara emosional.

4. Fokus pada hal positif

Memang terdengar klise. Tapi kita juga tahu bahwa jika kamu memikirkan betapa beracunnya mereka atau masalah yang mereka ciptakan, itu akan membuatmu stres.

Lakukan yang terbaik untuk menyadarkan dirimu ketika kamu sudah fokus pada hal negatif.

Dan cobalah untuk secara sadar mengalihkan pikiranmu ke solusi atau situasi yang lebih positif.

Toxic person tidak pantas mendapatkan energi mentalmu.

5. Manfaatkan 'support system'mu

Jika kamu beruntung, kamu juga harus memiliki jaringan dukungan orang atau teman-teman yang tidak toxic. Pasukan pendukungmu yang sesuai kebutuhan.

Rasanya benar-benar katarsis untuk curhat kepada seseorang yang kamu hargai dan juga menghargaimu.

Jika hanya untuk menjaga hal-hal dalam perspektifmu tidak masalah.

Teman sejatimu akan ada di sana untuk mengingatkan kamu bahwa kamu adalah sosok yang luar biasa. Jadi jaga dirimu untuk tetap dekat dengan 'support system'mu.

Berurusan dengan toxic person memang tidak pernah muda dan tidak selesai hanya dalam semalam.

Baca: 5 Tips Sederhana Menjaga Performa Motor Tetap Prima, Satu Di Antaranya Menjaga Tekanan Ban

Baca: 6 Tips Terhindar dari Jambret Saat Liburan, Ini yang Harus Kamu Lakukan

Namun, secara perlahan kamu akan terbiasa bagaimana menghadapi orang-orang seperti ini.

Semangat!

(Tribunnews.com/Natalia Bulan R P)