Nola B3 Selalu Siapkan Makanan Berserat
Penerapan makan makanan sehat tidak hanya dilakukan di rumah tetapi juga saat Nola bersama keluarga jalan-jalan
Editor: Dewi Pratiwi
TRIBUNNEWS.COM - Memiliki pengalaman di dalam keluarga mengalami sakit diabetes dan kolesterol, Riafinola Ifani Sari atau yang lebih akrab dipanggil Nola B3 ini, tidak ingin penyakit tersebut jadi bagian yang turun-temurun tiada habisnya.
"Langkah yang aku ambil adalah mulai membiasakan menyiapkan makanan berserat di rumah. Apa saja, yang penting tidak terlalu banyak lemak," kata Nola saat ditemui Senayan City, Jakarta Pusat.
Nola biasanya menggunakan nasi merah beberapakali saat makan. Ia mencoba menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula atau gula tinggi. Buah dan sayur selalu tersedia dan semua anggota rumah harus menyantapnya.
"ini demi kesehatan mereka juga. Anak-anak yang selalu aktif aku berikan tambahan vitamin. Sayur dan buah buat mereka nggak pernah berhenti. Aku pun demikian. Aku nggak mau lagi-lagi ada penyakit diabetes dan kolesterol yang merongrong kesehatan keluarga," kata Nola.
Penerapan makan makanan sehat tidak hanya dilakukan di rumah tetapi juga saat Nola bersama keluarga jalan-jalan. Justru, semua itu bagi Nola mengasyikkan. Karena, jalan-jalan tapi tetap mendapatkan kesehatan.
"Aku paling senang makan pakai lauk ikan dan sambal dabu-dabu. Kalau anak-anak sih belum bisa pedas, tapi tetap aku carikan menu ikan. Sejak sedini mungkin aku biasakan anak-anak jangan gampang mengonsumsi makanan cepat saji. Karena, khawatir akan jadi kebiasaan saat mereka makin besar. Makanan sehat seperti ikan sudah harus mereka santap sejak kecil. Jujur saja, dari informasi yang aku baca selama ini, ikan masih jauh lebih sehat dibanding yang lain, terutama untuk perkembangan otak," ujar wanita yang bermain dalam drama musikal Timun Mas ini. (Berita Kota Super Ball/Celestinus Trias HP)