Susan Bachtiar: Olahraga Harus Dilakukan Bukan Diucapkan

TRIBUNNEWS.COM - Kata olahraga bagi Susan Bachtiar bukan sebatas kata yang diucapkan.

Karena, olahraga adalah suatu hal yang harus dilakukan. Ini kaitannya menjaga kebugaran tubuh serta membuat tubuh jadi lebih kuat, punya daya tahan, dan terkait juga kemampuan untuk berpikir jauh lebih jernih.

"Olahraga itu bukan cuma dibilang atau dikatakan, tapip memang sudah harus dilakukan. Mau sehat, berdaya tahan, dan bugar? ya olahraga. Aku selalu menjadwalkan untuk lari dan angkat beban di pusat kebugaran. Mau nggak mau, dalam seminggu aku pasti ada kegiatan sendiri untuk olahraga itu. Jangan sampai nggak sama sekali. Karena, memang sudah terbiasa sejak lama. Jadi, pas nggak dibawa olahraga badan malah jadi ada yang kurang," kata Susan, saat ditemui Super Ball di Senayan, Jakarta Pusat.

Rasa malas akibat tubuh yang kelelahan diakui Susan sangat menganggu. Akibatnya, saat diajak untuk olahraga menjadi tidak bersemangat.

"Nah untuk tetap bisa olahraga, ya sedikit dipaksa. Itu lawan buat rasa malas. Aku biasakan dengan gerakan pemanasan, lalu jalan di tempat, baru mulai lari. Larinya juga nggak langsung cepet. Pelan-pelan aja dulu, karena untuk menyesuaikan. Kalau sudah enak baru ditambah speednya. Kalau lagi kurang semangat masih bisa dimulai dengan jalan kaki. Kalau angkat beban aku butuhkan untuk menjaga kesehatan otot," ujar Susan.