TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Sadar bahwa kesehatan sangatlah penting, presenter dan model cantik Astrid Tiar tetap menjaganya sampai saat ini. Ia tidak ingin melakukan sesuatu hanya saat mengalami masalah.

"Aku harus menjaga, itu jauh lebih penting. Aku harus berdisiplin diri. Maka dari itu, sampai saat ini aku melakukan pola makan sehat. Di antaranya, aku menggantikan gula dengan madu. Memang nggak setiap hari, tapi konsumsi gula jelas dikurangi. Terus, makanan karbohidrat juga jadi dihindari, terutama saat sudah malam," kata kata Astrid, saat bertemu Harian Super Ball, di Senayan, Jakarta Pusat.

Selain itu ia juga mengubah pola makannya. Di pagi hari, Astrid memilih roti gandung atau crackers untuk sarapan. Kemudian, pukul 11 siang ia makan buah, gado-gado, dan salad. Sedangkan makan siang dengan sayur bening dan ikan atau ayam. Untuk makan malam, Astrid makan sayur dan buah saja.

"Pola makan memang juga harus diubah jika ingin memaintain kesehatan. Bukan sekedar diet untuk kurus atau langsing, tapi memang ada aturan dan pola yang jelas. Awalnya susah, tapi jadi bersemangat jika ingat bahwa punya tubuh sehat dan bugar untuk anak dan suami,” ujar wanita yang juga presenter acara di televisi ini.