Kardio dan Angkat Beban Fokus Latihan Sara Wijayanto saat Olahraga
Sara menegaskan bahwa rutinitas olahraga mampu memperbaiki kondisi fisik setia orang. Mulai dari bentuk tubuh hingga kesehatan organ tubuh.
Penulis: Celestinus Trias Handoyo Putro
Editor: Dewi Pratiwi
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Beberapa kegiatan fisik saat di dalam pusat kebugaran jadi santapan wajib Sara Wijayanto.
Ia memfokuskan kekuatan jantung dan pernafasan lewat latihan kardio. Ia juga melatih kekuatan ototnya dengan latihan angkat beban. (Baca Juga: Sara Wijayanto Senang Habiskan Waktu di Pusat Kebugaran)
"Nggak usah terlalu lama. Ringan dulu sebagai tahap pertama. Jika sudah makin bisa mengikuti irama, maka tinggal ditambah waktunya. Beban juga demikian. Nggak usah terlalu berat, tapi yang penting rutin," kata Sara saat bertemu Harian Super Ball, di Senayan, Jakarta Pusat.
Sara juga menghubungkan sisi olahraga dengan penampilan. Sara menegaskan bahwa rutinitas olahraga mampu memperbaiki kondisi fisik setia orang.
Mulai dari bentuk tubuh yang terjaga hingga kesehatan organ tubuh.
"Kalau berkeringat karena olahraga, maka keindahan tubuh juga terjaga. Kulit bisa jadi kencang, karena lemak di bawah kulit terbakar. Selain itu, kulit juga jadi bersih karena keringat bisa membawa kotoran yang tersimpan di kulit," jelas Sara.
