TRIBUNNEWS.COM - Tidak banyak orang mengandalkan olahraga sebagai cara untuk mendapatkan kesehatan. Seperti yang dijalani oleh Joanna Alexandra, olahraga yang dijalaninya selama ini dimanfaatkan sebagai selingan.

Alasannya, kesibukan pekerjaan dan mengurus keluarga mengharuskannya menggunakan cara lain untuk tetap sehat.

"Olahraga sih tetap ada, tapi aku bukan melakukannya sebagai rutinitas. Aku lebih menggunakan pola diet sehat. Sesekali waktu olahraga, terutama saat libur. Karena, bisa sekalian jalan-jalan bersama anak-anak dan suami," kata Joanna, saat ditemui Harian Super Ball, di Setiabudi, Jakarta Selatan.

Berjalan kaki sambil menikmati pagi hari di hari libur, menurut Joanna dirasakan cukup untuk memenuhi kebutuhan untuk olahraga. Ia yakin gaya hidup sehat yang diterapkan lewat pola diet sehat sudah mampu membuatnya tetap bugar dan menjauhi risiko penyakit.

"Aku memang sudah terbiasa lebih banyak konsumsi sayur, buah, dan ikan. Aku sangat jarang makan yang berat, terutama saat malam hari. Aktifitas fisik aku batasi, tidak pulang larut malam. Jadi, aku bisa punya waktu istirahat yang cukup," kata ibu dua anak yang kini sedang hamil enam bulan itu.