Ratna Listy Tidak Berhanti Olahraga Selama Bulan Puasa

TRIBUNNEWS.COM - Tidak sedikit orang yang mulai menghentikan kebiasaan berolahraga saat menjalani puasa di bulan ramadan. Namun, bagi penyanyi keroncong Ratna Listy menjalani ibadan puasa bukan berarti dirinya harus berhenti olahraga.

Rupanya, selama ini Ratna sudah biasa menjalani olahraga sambil berpuasa. Maka dari itu, ia tidak pernah merasa terganggu dan terbebani saat tubuhnya tetap berolahraga meski harus tetap berpuasa.

"Sejak dulu aku sudah terbiasa puasa Senin-Kamis. Pas puasa seperti itu, aku enggak mengurangi kegiatan olahraga. Cuma, paling waktunya saja yang disesuaikan. Porsi juga diubah sedikit biar enggak terlalu kelelahan. Aku sampai sekarang masih menjalani yoga. Justru aku jadi sangat terbantu, karena stamina tetap terjaga," ungkap Ratna, saat bertemu Harian Super Ball, di Cikini, Jakarta Pusat.

Bagi Ratna, saat menjalani ibadan puasa badan justru jangan dibiasakan untuk bermalas-malasan. Karena, ia yakin tubuh akan bertambah lemas.

Bagi yang sudah punya hobi olahraga, justru jangan sampai menghentikannya. Ratna mengajak setiap orang yang sudah sering olahraga untuk tetap berolahraga.

"Olahraganya kan bisa didekatkan waktunya saat menjelang berbuka. Kalau biasanya bisa olahraga sampai dua jam, mungkin untuk saat seperti ini cukup satu jam atau 30 menit. Kalau biasanya fitnes pakai alat berat, mungkin cukup gerakan senam atau treadmill saja. Kalau yang suka yoga seperti aku, bisa melakukan gerakan yang lebih ringan. Tapi, jangan berhenti sama sekali," beber Ratna.