TRIBUNNEWS.COM - Penyanyi sekaligus pesinetron Fairuz Ahmad Rafiq memiliki kegiatan yang terjadwal demi kesehatan dan kebugaran.

Setiap pagi usai mengantar anak ke sekolah, perempuan yang akrab disapa Fai ini berolahraga.

"Aku berolahraga di pusat kebugaran. Di sana ada beberapa teman yang sudah biasa barengan. Berbagai kegiatan aku lakukan. Mulai pakai alat treadmill, angkat beban, sampai ikutan senam zumba. Jadwal pagi itu sudah bisa dipastikan harus olahraga dulu," ungkap Fairuz di Kebayoranbaru, Jakarta Selatan.

Merasa seluruh kegiatannya harus didukung fisik yang baik, Fairuz tidak ingin melepaskan kegiatan olahraga. Saat latihan vokal atau sedang jalan-jalan dengan anak, putri pedangdut A Rafiq ini tidak ingin terhambat lantaran stamina yang menurun atau kelelahan.

"Mengolah fisik dengan cara olahraga cara paling baik. Stamina sangat terjaga, karena fisik sudah biasa digerakkan secara teratur. Aku baru istirahat total ketika sore atau menjelang malam," kata Fairuz.

Hanya jika ada pekerjaan yang harus dilakukan pagi hari, Fai absen olahraga. Namun, selama pagi hari tidak ada kegiatan yang penting, olahraga sudah jadi menu yang rutin.

Sudah beberapa bulan Fai melakukan senam zumba. Awal mulanya ia tertarik ajakan sejumlah teman yang biasa menemaninya di pusat kebugaran. Sebelumnya, Fairuz pernah mengikuti kegiatan olahraga body combat.

Menurut Fai, dua jenis olahraga tersebut memiliki manfaat mengencangkan bagian kaki, tangan, dan pinggang. Ia meminati dua jenis olahraga ini, karena mampu membakar lemak dalam jumlah yang besar.

"Gerakan senam zumba dan body combat yang dulu aku ikuti ternyata bisa memkabar kalori lebih dari 1.000 kalori dalam dua jam durasi latihan. Enaknya lagi, dua olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah dengan iringan musik. Syaratnya sudah terbiasa dengan sejumlah gerakan yang diajarkan oleh instruktur. Badan bisa langsing dan lebih kencang," jelas Fairuz.

BACA BERITA SELENGKAPNYA HANYA DI HARIAN SUPER BALL, KAMIS (01/10/2015)