Kiat Aliando Syarief Atasi Kurang Tidur Akibat Jadwal Padat

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Regina Kunthi Rosary

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bergelut di dunia entertainment membuat aktor sekaligus penyanyi muda nan tampan Aliando Syarief kerap kurang tidur.

Agar tetap sehat dan mampu menjalankan segala aktivitas, Aliando punya beberapa kiat menghadapi hal itu.

Dari total 24 jam yang tersedia dalam sehari, Aliando mengaku hanya punya waktu tidur sekitar empat jam saja.

"Tidur paling banyak 3--4 jam, lumayan cukup. Sambung pas lagi rehat take, sih," ujar Aliando terkait kiatnya untuk menggenapi kebutuhan tidur.

Ia juga berusaha mengatur dan menyesuaikan waktu sebaik-baiknya. "Pola hidup nggak bisa teratur kalau stripping begini. Tapi pokoknya kita saling menyesuaikan satu sama lain karena ada orang banyak juga yg punya kepentingan," ucapnya.

Meski kurang tidur, Aliando mengaku enggan mengonsumsi kopi untuk mengatasi kantuk. Ia memilih untuk lebih banyak mengonsumsi sayur, buah-buahan dan susu.

"Hampir tiap hari aku minum susu. Buah paling stoberi, apel, dan mangga," ujarnya ketika ditemui di sela pembuatan videoklip single-nya, Pergi dari Hatiku, di My Bar, Jakarta Selatan, pada Minggu (01/11/2015).

Selain itu, orang tua Aliando pun kerap datang ke lokasi shooting untuk memberikan makanan sehat dan juga vitamin.