Berani Coba? Gerakan Acroyoga Olla Ramlan Kali Ini 'Ngeri-ngeri Indah'
Bukan Olla Ramlan kalau tak mencoba tantangan baru, setelah gerakan keren sebelumnya kali ini Olla mencoba gerakan baru Acroyoga yang 'ngeri'.
Penulis: Robertus Rimawan
Acroyoga Inc, yang dimulai di California dengan Jason Nemer dan Jenny Klein pada tahun 2006.
Praktik-praktik yang terakhir menyatukan akrobat, yoga dan pijat Thailand.
Kedua sekolah menawarkan sertifikasi mengajar, dan meskipun beberapa perbedaan memiliki banyak pose yang sama.
Acroyoga dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental.
Selain aspek latihan dan membangun kekuatan dan keseimbangan juga dapat meningkatkan konsentrasi dan elemen pijat yang membantu mengatasi stres.
Elemen
Akrobat adalah bagian fisik dari Acroyoga yang menggunakan senam teknik untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, kepercayaan dan kerja sama antara mitra.
Yoga mencerminkan disiplin fisik, mental, dan spiritual tradisional yoga.
Belajar Acroyoga membutuhkan latihan kekuatan, fleksibilitas pelatihan dan pelatihan teknik.
Kekuatan pelatihan dilakukan melalui pengulangan latihan seperti push-up dan tangan berjalan.
Pelatihan Fleksibilitas paling baik dilakukan di akhir sesi dengan pasangan.
Belajar Teknik Acroyoga baik membutuhkan waktu dan usaha dan yang terbaik adalah belajar dengan guru ahli.
Hal ini melibatkan mitra dasar menjaga lengan dan kaki lurus untuk memaksimalkan beban berat pada tulang daripada otot untuk mendukung selebaran dan keseimbangan postur tubuh pada gerakan. (*)
